Kawa czy herbata część I

witajcie po krotkiej mej nieobecności ,
Wiesz Amazone toja sie ciesze ze w W-wie nie mieszkam ,bo biorąc pod uwage dzisiejszego pecha który przesladuje mnie od samego rana , to ja bym była Twoją ofiara drogowego piractwa

Aż sie boję iść dziś na uczelnię a nie ma nikogo kto by mnei tam siłą zaciągnął w razie gdybym spanikowala

czesc Sloneczka
a ja mkne tramwajami i sie nie slizgam na niczym -
i to jest wyzszosc transportu miejskiego nad samochodowym....

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

heh Verona ale nie wykluczone ze możesz mieć spotkanie czołowe z Amazone

Tfu, Shelly, lepiej wypluj te słowa! My kierowcy nie lubimy spotkań z tzw. przecinakami
Kreciku, co to za radosc tak jechac prosto, i prosto, i prosto ... Nie lepiej powywijać oberki?

Pozdrawiam,
Tyka

- Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Przecinakami ???

Shelly o Veronkę się nie bój
dopóki nie zechcę na kogoś wjechać nie zrobię tego <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle>
Rozumiemy się ze swoim rumakiem bardzo dobrze i robi wszystko co mu każę <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle>
A że jest do tego zdolna bestia o sporych mozliwościach, to mozna się bać co najwyżej innej porażki niż fizyczne zetknięcie <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle>

No i kto jak kto, ale Veronka zupełnie nie ma się czego obawiać, z przecinakami nie walczę <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
"Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!"
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063

==== modka działu fitness ====


Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-01-31 14:05:17

ufff
Amazone odetchnelam
ale i tak bede uwazac na sregrne A4....
Tyka
co ja poradze ze mieszkam w takim miejscu ze wszedzie mam prosta droge??
Do centrum - prosto
Na Tarchomi - prosto
Do Wesolej - prosto
hihihi
juz sie przyzwyczailam

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

No o zdolnosciach Amazone w kierowaniu pojazdami mechanicznymi głosno juz w calej Polsce (od czasu BodyShow) tak więc w jej deklaracje wierzę bez zastrzeżeń
Shelly, przecinakiem u nas zwane sa stare modele tramwai z takim ustrojstwem na przodzie służacym do łaczenia wagonów i przcinania na pół wrogich samochodów
Nie myslałem Weronko że jestes aż tak prostolinijna

No dobrze, pożartowali a teraz do pracy - toż to dział fitness Mam pytanie - stałem się dumnym posiadaczem Orbitreka, nazywanego przez Brutusa wieszakiem Fajnie się nawet na tym ćwiczy. Będę go używał do aerobów, chciałbym jednak prosić Was o poradę jak zaplanować ćwiczenia aby w trakcie tych aerobów nie tracić masy w udach, co podobno niektórym się zdarza. Dać obciążenie na maksa i używać krócej - nie będa to wtedy chyba aeroby, czuje się wtedy jednak wysiłek w czworogłowych lub dwugłowych (w zależnosci od kierunku "jazdy". Używać z małym obciążeniem też z kolei źle, bo chyba byłoby to porównywalne z powolnym bieganiem. Może wyda się to wszystko głupie, ale nie mam żadnej praktyki z tego typu przyrzadami, tak więc doradźcie please.

Pozdrawiam,
Tyka

- Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Dzięki Tyka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> Juz się bałam o swoją reputację <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
Weronko, mieszkasz w najlepsiejszym punkcie <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> Tak chodziłam do liceum <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>

Co do orbiterka, to oczywiście żeby ćwiczenia spełniały funkcję aerobów, wiadomo ile muszą być wykonywane. Aby zminimalizować ryzyko "wyszczuplenia w udach" <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle> daj największe możliwe obciążenie, pozwalające Ci jednak przećwiczyć te min. 25-30 min na 65-75% HRmax <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
"Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!"
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063

==== modka działu fitness ====