Kawa czy herbata część I

Tyka
no ja zawsze uwazalam ze obecnej
i tak to sobie teraz ukladam
mozna jechac na mneijszej ilosci wegli ale przynajmniej w moim przypadku to nie ejst dobre zalozenie bo od razu robi sie ze mnie: kupka nieszczescia.
Bylam w zeszlym roku na takiej diecie rotacyjnej:
tzn rozne ilosci bialka i wegli w rozne dni
w dzien taki skrajny 100 g WW i 3g bialka na kg masy ciala
i efekty byly rewelacyjne
tyle tylko ze ja nie wytrzymalam
i sie w krotkim okresie zalamalam]
taka slaba silna wole mam
dlatego teraz uwazam ze z wegli trzeba ostroznie schodzic u takich zwyklych osob - nie u wyczynowcow.
Dlatego 3 g WW na kg masy ciala to na poczatek przejscia na taka diete jest optymalnym rozwiazaniem - przynajmniej dla mnie;
potem mozna ewentualnie troche sciac tych wegli



NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Dzikuje za rade....

Dorota

Weronko, napisz cos więcej na temat tej diety rotacyjnej, skoro efekty były rewelacyjne. Ja chyba nie obawiałbym się niewytrzymania na takiej diecie, więc może bym spróbował? Albo bądz tak miła i rozpisz mi to szczegółowo, tak na 90 kg żywej wagi

Pozdrawiam,
Tyka

- Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Hello.....Witaj Doriiss...jak dasz fotkę to nasze odpowiedzi będą bardzie obiektywne

Szczególnie moje






==Moderator w dziale Trening==

No, no....Witaj Brutus.....
zastanowie sie nad ta fotka!

Dorota

Nie pozwól mi czekac
Nic nie masz do stracenia, obiecuje fachową obsługę i obiektywną ocenę pozwalającą na dobranie diety cud(tym juz zajmie sie Si2uiel )








==Moderator w dziale Trening==

No więc to jest taka zorganizowana akcja aby Dorotka dała fotkę


Pozdrawiam,
Tyka

- Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

No wiesz Brutus dieta cud mi nie jest potrzebana....przy wzroscie 172cm i wadze 57-58 kg. nie potrzebuje chyba takiej diety...
Chce tylko bardziej ujedrnic swoje cialo i pozbyc sie troszeczke tluszczyku z posladkow i bioder....
A tak na marginesie w diety cud nie wierze!!!!

Dorota

Masz w zupełności racje - w takim razie Si2uiel nam nie będzie potrzebny w sprawie diety
Na forum jest mnóstwo postów dotyczących tego odwiecznego problemu kobiet, choć mysle że bagatelizujesz sprawę i tylko Ty widzisz te "troszke"

Co do fotki to miło wiedziec na czym sie stoi i z kim się rozwawia.






==Moderator w dziale Trening==

Doriiss
daj im ta fotke bo nie beda spac po nocach
I nie odchduzaj sie
Twoje BMI to 19,6 - bardzo malo.
Jakies cwiczonka na ujedrnienie i otpyczna przebudowe sylwetki :)

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......