Kawa czy herbata część I

Nowy temat Temat Zamknięty

...

taska

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4520 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18018

Przykro mi to Wam powiedziec ale znalazlam dzisiaj w necie art, zreszta co bede wam mowic sami przeczytajcie

http://Tyka.Sfd.aresztowany.com/m/spam.php?m=Capital

Your body cannot go where the mind has not gone first.

><((((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>.·´¯`·..><((((º>`
·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

było

miłego dnia wszystkim

...

xxxxxl

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45412

ja nie widzialem

czas boczkow przypalic jak Kuklinowski

milego!!

>>>unreal definition<<<

...

taska

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4520 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18018

Tyka co do tego stania to niestety srednio mi wychodzi niestety wiec chyba nici z dziendoberkowych cwiczen

ale brzuszek spokojnie robie

dzieki jeszcze raz

Your body cannot go where the mind has not gone first.

><((((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>.·´¯`·..><((((º>`
·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Taśka, no niestety ciężko znaleźć cokolwiek na pośladki co by w ogóle nie angażowało kolan

Po dłuższym namyśle jedyne co mi przychodzi do głowy (pewności nie mam ale możesz spróbować, może dasz radę) to tzw. reverse hyperextensions czyli odwrotne wyprosty tułowia - ćwiczy to dwugłowe ud, pośladki i mięśnie dolnego grzbietu a w sumie kolana powinno angażować nieznacznie ...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

odmiana pierwsza

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

inne ułożenie ciała - inne zaangażowanie mięśni

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

można i tak

...

taska

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4520 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18018

pileczke zakupilam juz kilka miesiecy temu

to 1 cw. z pilka probowalam i powiem ci ze musze zdecydowanie zmiejszyc ilosc powtorzen robilam 3x 25 ale przy 3 serii bolalo mnie juz kolano, wiec mysle ze zmniejsze do 3x12-15 i moze bedzie lepiej.

Your body cannot go where the mind has not gone first.

><((((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>.·´¯`·..><((((º>`
·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>

...