Kawa czy herbata część I

robie ale to niewiele daje

zachcialo mi sie przejsc w adidasach 100 % ceprostrada do miasta
to byl mooj pierwszy i ostatni raz w tego typu oboowiu po goorach
na poczatku czoolam jakis tam bool zwiazany z nadwerezeniem ale niespecjalnie nieznosny
ot zwykle zmeczenie miesni
po 3 dniach wyszla opoochlizna ktoora przeszkadza tylko w tym ze nie moge sie zmiescic stopa w normalne oboowie heheh
ale sproobooje z tym zamrazaczem

tak idz na lody
oraz witam
kawka i na trening zmykam

ja tez cie loobie

czesc

Zamrażacz to raczej bezpośrednio po kontuzji. Teraz kwestia, czy ta opuchlizna jest zasiniała (krew) czy to wysięk zapalny ze stawu (a jest tam taki ). Bo wtedy to nie altacet, tylko diklofenak (no i oczywiście kolagen, glukozamina, msm itd. ).

Trening (góra only ).

a wiec
wysieku krwawego nie ma
jesli dokladnie mam opisac od ktoorej strony postepowalo poochniecie i ktoore z miesni zostaly naciagniete to bedzie to czesc grzbietowa miesni stopy gloownie od strony przysrodkowej
wszystko zaczelo postepowac w strone kostki a dokladnie wzdlooz prostownika dloogiego paloocha
msm glookozamine i kolagen mam na stale w sooplementacji z racji problemoow ze stawem kolanowym
diclofenacu pojadlam w pt i so czyli na 3 i 4 dzien po naciagnieciu
jeszcze mam jego zapasy wiec nie ma problemu i pojem wiecej nlpz

witam, korzystajac z tego ze rozmowa przeszla na interesujacy mnie temat zadam wam pytanie - czy glukozamine dostane w aptece czy tylko w sklepach z odzywkami?
I secundo - czy glukozamina to dobry srodek, moze jakies konkretne firmy? Gram w piłkę i na turnieju pol roku temu skrecilem kostke, od tego czasu po kazdorazowym wysilku czuje bol, ciagnie się to za mna caly czas, w zwiazku z tym chce wzmocnic, stawy, sciegna i z tego co czytam to glukozamina bedzie do tego najodpowiedniejszym specyfikiem. dz za odpowiedź, pozdro

ja tez witam
to skoro mamy wieczorek medyczny poprosze o wskazanie na jakiegos specyfiku, suplementu, mineralu ktory pomaga na permanentne zmeczenie. Dopadlo mnie takie i od kilku dni chodze jak przekrecona przez wyzymaczke. Kazdego dnia musze sie przespac, bo jesli tego nie zrobie nie jestem w stanie nawet siedziec przed komputerem... a to juz grozny objaw
Jem wlasciwie tylko magnez z wapniem. Moze jakies zenszenie ...co polecacie

no dobra wyspie sie porzadnie ... gdzie polezliscie wszyscy

jestem finia
nie lacz magnezu z wapniem w jednej porcji..te dwa pierwiastki ze soba konkuruja

najlepiej zakupic ZMA i brac 2tabl przed snem

Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-08-16 22:41:59

ale jesli wapnia jest powyzej 1000mg w porcji :)