wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Rekord Polski oczywiście nieoficjalny jest choć skromniejszy 415 powt. przerwałem bo nie mogłem sobie poradzić z ułożeniem dłoni na ręczniku który mi sie zawinął co mocno czułem na nadgarstku . Jak czegoś nie wywinę w Radzyniu to jest szansa powalczyc o pudło
Filmik się wgrywa a że trochę to trwało to i pewnie trochę to potrwa .

O deficycie to nawet mowy nie ma muszę swoje calorie wchłonąć i piwem popić .
Dla mnie to odsłanianie kraty ( KNL w + 35 ) to tylko i wyłocznie większa ilosc powtórzeń ( ćwiczeń) .
Pomału zbijam wagę ale tylko ćwiczeniami nie w kuchni Zresztą to dla mnie jest chore nie zjem tego czy tamtego żeby lepiej wypaść na zdjeciu czy scenie gdzie zaraz po nim wchodzą na tak zwana masę czyli zaczynaja normalnie jeść
Na szczeście mnie interesuje wynik czyli co moge zrobic . W pompkach wiadomo lepiej mniej ważyc ale w WW juz nie koniecznie . Na razie róznica wagi do ubiegłego sezonu 1,5kg i zaczynam coraz wyraźniej czuć różnicę ( mniejsza ilość powtórzeń w tym samym czasie z ciężarem stałym ).
25 czerwiec Radzyń- po nim zobaczymy w co pójdę ( zawodów w pompkach bardzo mało ) .
Po głowie chodzi mi nowy projekt " strict curl " zupełna odmiana ale coraz więcej w tym imprez i to międzynarodowych zresztą juz zacząłem przygotowania

Dziadek szykuj formę bo puchar Świata czeka no i majac taka mocna ekipę powalczymy o złoto w drużynówce

Obejrzyj sobie jak 80 kg wyciska i potem na bicka 40kg czekam na twoja wypowiedź

Hm 80kg jak najbardziej zaliczone 33 powt. nawet zgodnie z regulaminem MP w WW.
Gorzej strict curl z 40kg ja bym nie zaliczył żadnego powt. wykonywał niepełne ruchy ( przedramie powinno ustawić się na ugięciu prostopadle do podłoża ).
Tak myślę o Pucharze Świata ( Trudnov ) zacząłem delikatnie po Radzyniu lekko przyspiesze
Jeszcze pod koniec lipca Zawadzkie chyba ciężar stały 50kg
A w sierpniu założe nowy temat - wycwiel - strict curl

Będzie się działo

Ja też bym mu żadnego nie zaliczył na Węgrzech mają być zawody jakoś początek grudnia chyba, w październiku chyba na Ukrainie także jest tych zawodów sporo w Angli jest dużo też zawodów, w Austrii koło Wiednia teraz były mistrzostwa Austrii poziom jak dla mnie słaby bardzo chyba najlepszy wynik zawodów 78 kg, Węgry mnie kuszą teraz 17 czerwca w Plonsku są zawody zapowiada się ciekawie kategorii sporo zrobili jak w wyciskaniu hihi ale narazie trzeba się skupić na Mistrzostwach Europy a potem marzyć co dalej jeszcze w Niemczech organizują międzynarodowe w październiku