wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Paatik jak nakrzyczałaś na nas to próbę ala goldberg wstawiłem grzecznie u siebie

Dziś WW
45kg x 100
50kg x 180
bicek , krzesełko no i żebym jutro chodził 2 piwka

Zaraz nakrzyczałam...

Moja ciuchcia wąskotorową ciągnie duże kalibry więc wolno się toczy, musisz sporo poczekać na nią

Dziadek że ile tam proponujesz....? Haha

Na Krzesełko to może 100 zaproponuj

To może Ty pancerny pociąg jesteś tylko o tym nie wiesz
Proponuję 30kg i krzesło na kozaka

Wchodzę na kozaka po zawodach

Goldi może najpierw spróbuj zwykłego krzesla
Waga 87,5kg
WW
45 kgx50
45kg x50
45kg - sprawdzian w 5 min. W sumie jestem zadowolony poprawiłem swój rekord z 42,5kg
trochę bicka z 30kg i oczywiscie piwko

Ja ciężkich wyzwań się nie boję

W sobotę zapomniałem o uzupełnieniu wpisu moich wyzwan
Podciąganie 618 + 44 = 662
Pompki 38 440 + 2 202 = 40 642

A we wtorek o wpisie treningu
45kg x 50
45kg x50
42,5kg( w 5min. sprawdzian ) myslałem ze będzie lepiej ale i tak powrawiłem swój rekord na tym ciężarze o 15 powt.
Biceps 30kg x 33
W sobote sprawdzimy 40kg trzeba coś wybrac na 12 czerwca