DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm

Ronin78

shadow78

Na szczęście przyjemna - głównie skład i korekta czasopisma.

Korekta ?

E, takie tam. Jak ktoś napisze jakieś głupoty

shadow78

Ronin78

shadow78

Na szczęście przyjemna - głównie skład i korekta czasopisma.

Korekta ?

E, takie tam. Jak ktoś napisze jakieś głupoty

W jakim piśmie ludzi poprawiasz? To poczytam, zobaczę czy korekty wprowadzasz


Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2015-09-16 09:20:49

@Kalik - z tą korektą to żart oczywiście - głównie ortografia i naukowe nazewnictwo, a czasopismo branżowe, niszowe.

Drugi trening dzisiaj zaliczony. Podbiegi niestety mnie masakrują - 170 średnie tętno. Oczywiście na zegarku ustawiłem tylko tętno i dystans, bez tempa, no i huk. Patrzę, widzę, że jest ponad 180 i... napieram dalej. Jakiś niereformowalny jestem.

Tylko jakieś 110 m. na wysokość pod górkę i z powrotem na dół. Strach mi sobie wyobrazić ten bieg górski 3 października, tam ma być 450 m przewyższeń. Do biegu robię tylko podbiegi + nocne biegi regeneracyjne. Oczywiście basen i rower w międzyczasie też.

Nie pamietam w szczegolach, ale ogolnie ta trasa jest mi doskonale znana - to sa tereny mojego dziecinstwa, a przeciez wowczas las i patyki to byly nasze jedyne atrakcje i zabawki.. Szykuje sie solidne dreptanie pod gorke ;) Z wynikow wnosze, ze zlamanie godziny bedzie dla mnie bardzo dobrym czasem na takiej trasie ;)


Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-09-16 12:25:35

xzaar77

Nie pamietam w szczegolach, ale ogolnie ta trasa jest mi doskonale znana - to sa tereny mojego dziecinstwa, a przeciez wowczas las i patyki to byly nasze jedyne atrakcje i zabawki.. Szykuje sie solidne dreptanie pod gorke ;) Z wynikow wnosze, ze zlamanie godziny bedzie dla mnie bardzo dobrym czasem na takiej trasie ;)

Jak mnie coś najdzie, to podjadę obczaić tą trasę. Zapowiada się ciekawie:) Ja na treningu z lekkością wchodzę na > 180 bpm, więc co się tam będzie działo, wolę nie myśleć Strategii póki co nie mam... O, już wiem. Strategia - nie dać Ci się zdublować :)


Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-09-16 12:44:07

Roweru ciąg dalszy - druga jazda. Jest źle, ale będzie lepiej.

shadow - nie od razu Kraków zbudowano, będzie dobrze

tommko

shadow - nie od razu Kraków zbudowano, będzie dobrze

Dzięki, tommko:)

Jest taka modlitwa pod którą się podpisuję: "Panie daj mi cierpliwość i zrób to szybko:) "

Jakbyś robił wszystko na wysokim poziomie, to gdzie satysfakcja z postępów by była ???
A tak - masz mobilizacje by zapier ..... niczać i progres łatwiejszy to zauważenia, więc motywacja rośnie