[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

Heheheh

Ja ogólnie nie piję.
W sensie u siebie nie mam tak że otwieram czteropaka siedzę i piję.
Czy jakiegoś łiskacza.

Zostawiam to sobie na specjalne okazje jak i w czasie Urlopu/offu.

Jak ostatnio.
Tydzień dzień w dzień w palnik.
Porządnie w palnik.
Zaplanowane.
Bez chamskiego żarcia.
Itd.
Suma sumarum obyło się bez niepotrzebnego bólu głowy.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-28 21:28:04

Bez bólu głowy???? Daj receptę ;) ;) ;)

Kac był.
Tego się nie uniknie.

Miałem na myśli inny "ból głowy".

Ja też ;)
Za około 10 dni wybywam, pewnie coś przez 14 dni przyczituje i bardziej niż o formę martwię się o stan psychiki i wyrzuty sumienia ;) Jak sobie z tym poradzić ;)

RafalRRRR tyle lat i dalej w to wierzysz, OD JUTRA NIE PIJĘ straciłem rachubę ile razy to już sobie powtarzałem i przestałem to robić :), choć na pewno to ograniczyłem.
Sol, nie pijesz, hmmm, kiedyś czytałem, że alkoholik to nie jest tylko osoba pijąca dzień w dzień ale osoba, która zaznacza sobie w swoim życiu, że będzie piła raz na miesiąc, czy raz na tydzień, czy tylko w dni dłuższego wolnego od pracy.
Ja już wiem, ze jestem alkoholikiem.

A ten weekend, a na pewno niedziele zaliczam do off w misce. Dzisiaj, rano waga była przyzwoita to ido psycha wyszło na 100+, po całym dniu psycha wyszła na +1000 mam nadzieję, że w robocie bilans da się utrzymać na dodatnim wyniku. jak ma być źle w robocie, to do tego stopnia, żeby wk......ie było większym bodźcem do treningu niż, +1000 do psychy.

Dokładnie.od jutra juz pas . Gadałem z kumplem nawet ze albo sie starzejemy albo to brak alko na codzien nas tak robi. On wypił 4 piwa a na drugi dzien ledwo żywy. Ja dwa piwa i ćwiartka wódki (w domu byłem w sob o 20) a w niedziele wieczorem jeszcze czułem np płytki oddech i w ogole zle. Az musiałem wrzucić jakis posiłek konkret na wieczór pije okazjonalnie, wypada ostrzej (czyli jak wyżej) raz na pol roku. Jakiegos piwka czy dwoch lub lampkę koniaku czy singielka nie licze, a to tez rzadko. Wole juz spalić cos tam - tyle ze znowu nie, bo jem przez tydzien potem po takim lolku. Takze pozostało mi bcaa i spalacze

Waga 86,4kg - tj +2kg w porównaniu do startu ładowania.

Tymczasem ja już po pierwszym w tym tygodniu treningu.
Płukanie gliko.
Dzisiaj odpadłem.
Źle to rozplanowałem, za krótki czas między posiłkiem przedtreningowym a treningiem.
Zrobiłem 80% treningu i mnie tak zmuliło, że musiałem uciekać do szatni, żeby się nie porz....ać.
Tak czy inaczej dałem z siebie maksa.
Tak jak pisałem post wcześniej, dzisiaj waga już zdecydowanie na plus.
Sylwetka jakby pełniejsza, bez galaretowatości (ehhh, te moje określenia, ale jeszcze się w tym nie ogarniam - nabicie? tak się to nazywa?? :) )
Teraz spadam na samolot i będę kombinował jak to wszystko w tym tygodniu ogarnąć.
Udało mi się skontaktować z Mawashim, na sierpień jesteśmy wstępnie ustawieni. Bardzo się cieszę z tego powodu, bo dysproporcje związane ze skrzywieniem są dosyć spore, a z każdym centymetrem tłuszczu który schodzi, uwidaczniają się coraz bardziej.

Wojtek nie kombinuj tylko kup maszynkę do mielenia, jakiś prosty zelmer za 150zł (mam takiego) i sam mielisz. Wtedy spokojnie kupujesz mięcho w lidlu (mają dobre mięcho dlatego polecam) i zawsze masz zapas.

Tak zrobię właśnie. Tylko będę raz na tydzień jeździł do znajomej rzeźni u mnie na wsi i tam będę mięcho kupował.


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-29 11:35:34