[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

lepszy bedzie dla Ciebie DTP Darek. To dokładnie 4 tygodnie
Treningi po 45minut jak lubisz, niesamowita pompa i wgl

kerad37

kuba_n

RafalRRRR

Darek, to co UD2?

No co ty do ud2.0 potrzeba co najmniej jeden pełen tydzień, tyle to Darek nie wytrzyma

Nadszedł ten czas od 26.06. START Z U2.

ło matko, a na co wskakujesz od 03.07

a tak na serio to fajnie że spróbujesz bo ja też kiedyś chciałbym przerobić ud2.0

pojechalem kupic izolat sciteca, ale ponieważ nie było, zapodałem coś takiego. Skład wyglada zacnie, ilośc białka i węgli tez.







Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-24 16:03:35

Kiedyś mnie zachęcał Masti do UD2 ale tam było tak rozpisane , że nie do końca szło to szybko ogarnąć tu wygląda na prostsze. Przeczytałem nawet książkę o UD2.

No to mając taki zasób wiedzy, nic tylko działać :)

Ja dzisiaj zrobiłem zakupy na zbliżające się ładowanie.
Jak sobie popatrzyłem na fotki z CBL i CN, to moje produkty biednie wyglądają.
Ale za to z jaką przyjemnością zjem to wszystko....
Jutro i w piątek zdam foto relację :)


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-24 19:06:45

e tam biednie. Psycha najważniejsza.
A Darek teraz robi kalibracje pod UD2.0. 10 dni HC

A tak na serio Darku, jakie są Twoje opinie na temat wszystkich diet i treningów które przeprowadzałeś? Jesteś chyba najbardziej doświadczoną osobą na tym forum jeśli idzie o ilość eksperymentów...

WojtekA4

A tak na serio Darku, jakie są Twoje opinie na temat wszystkich diet i treningów które przeprowadzałeś? Jesteś chyba najbardziej doświadczoną osobą na tym forum jeśli idzie o ilość eksperymentów...

Tak z innej beczki to uważam że ładowanie jednodniowe jest niemożliwe według mnie potrzeba co najmniej dwóch dni.Dopiero dzisiaj czuję pełne nabicie mięśni.Dzisiaj na siłownię założyłem obcisłą koszulkę i od razu koleś podszedł i mówi że złapałem super formę a do tego te kable na łapach. Widzę ze moja praca ma sens.Poleciłem mu UD2 hehe.

Wojtek co do diet to nie testowałem zbyt wielu raczej Rafał ma większe doświadczenie. Osobiście uważam, że najlepsza jest zbilansowana ale na niej ciężko wysuszyć się do końca.
Teraz idę w UD2 zobaczymy, dzięki własnej pracy mogę ją rozpocząć ponieważ autor zaleca dla startującego BF poniżej 15% a nie wszystkich na to stać.

Wojtek tobie trener zalecił robić po 4 serie a nie po 3 i 2 razy powtarzać.Dlaczego w ten sposób?