[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

jak to co




Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-06-06 11:49:41

Powiem tak, do Rafała mi jeszcze bardzo dużo brakuje. Żadnej bomby na ta chwile nie bedzie, bo naturalnymi metodami mam jeszcze wiele do zrobienia. Nie popadam tez w jakaś obsesje tak jak to zasugerował Marbex. Widzieliście zdjęcia ostatnio i te wczorajsze - mocno niefortunne, ale może i dobrze. Tak jak pisałem w czerwcu włączam cardio, którego do tej pory praktycznie wogole nie było, a to przecież redukcja. Bedzie jeden dzien wolny w tygodniu. Środa. Jeden dzien bez żadnego cardio - poniedziałek. Reszta to albo mocne interwały/HIIT, albo bieganie w terenie min 30 minut. Masy nie zacznę dopóki stary fat nie zejdzie. O skore zaczynam sie martwić, ale tez nieustannie dbam o nia. Witamina C, oliwka, kremy itd. Bedzie co ma byc. Pozdro

Robisz coś poważnie w tym temacie to rób to do końca bo wtedy to nabiera większego sensu tylko o to mi chodziło.

Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-06-06 12:25:58

Sorry, ale nie rozumiem o co Ci chodzi i czego nie robie do końca. Wal wprost a nie gadasz jakimiś skrótami.

albo na 100% albo w ogóle

Wszystko jest kwestia indywidualną. Miejsce najtrudniejszego fetu pewnie mniej ale jednak. Masz mniej na ramionach barkach i bokach. Ogólny bf tez masz mniejszy. Wiec jestes bliżej. Poziom masy mięśniowej to juz inna kwestia.jak jest jej wiecej to większy bf nawet lepiej wyglada. No a o SAA to niestety jest kwesta celów. Ja na bf mniej niz 10%, przy wadze ok 85kg wyglądam jak gęś wyścigowa. A napewno juz w ubraniu. Chudo bardzo IMO. Zdaje sobie sprawe jak to wszystko wyglada bo siedze w tym sporcie, jest wszysko juz zbadane i wyjaśnione, a w moim wieku wręcz wskazane, jednak w głowie osobiście mam za duzo anty. Chociaż prawdę powiedziawszy bałem sie mocniejszych spalaczy kiedys...

Jeśli cokolwiek moge sobie zarzucić to na pewno nie to, ze nie robie czegoś na 100%...

100% to "wszystko" w tym sporcie . Wiec robisz 90 % , ale na 100%

Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-06-06 15:48:16

WojtekA4

Sorry, ale nie rozumiem o co Ci chodzi i czego nie robie do końca. Wal wprost a nie gadasz jakimiś skrótami.

Masz podejście,zaangażowanie jak zawodowiec, reżim treningowo dietetyczny również (powiedzmy) tylko bomby brak więc te Twoje ciśnieniowanie się i robienie wszystkiego co do joty trochę mija się z celem na tym etapie - to miałem na myśli. Chociaż ostatnio widać poprawę w Twoim podejściu już aż tak na maxa się nie spinasz :P Rozumie cel celem ale bez przesady. Dla nie jednego mógłbyś wzorem wytrwałości i pracowitości.

Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-06-06 15:53:36

"To" co robie - robie zawsze na 100%. A ile robie? Trzymam dietę i amatorsko trenuje. Bomba - zawsze głośno mówiłem ze nie jestem ani za ani przeciw . Bede miał ochotę to zapodam witaminy. Póki co mam kupę miejsca na naturalny rozwój. Ale podobnie jak w życiu nigdy nie wiesz co bedzie jutro. ;)