[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Właśnie skończyłem rozmowę z Tadziem.
Bardzo rzeczowo pogadaliśmy o dalszej strategii i wyszło na to, że pomysły typu CKD itp odstawiamy w kąt.
Zobaczymy jak zareaguje na niższe węgle które mam obcięte od wczoraj.
Dajemy sobie 1-2tyg i będziemy obserwować.
Co jeszcze ciekawego - to tak czy inaczej wprowadzimy coś w stylu ładowań/refeed day bo zauważyłem już któryś raz, że po takich dniach (posiłkach) tempo redukcji wzrasta.
I tyle. Będzie ciekawie.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Znam przypadki trejnerow którzy obwiniali podopiecznych jeśli Ci w ciągu cyklu trwającego dajmy na to 3 miesiące tylko raz odpuścili miche czy wykonanie treningu - to jako powód niepowodzenia.

.....Ty odpusciles kilka dni więc się nie dziw.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Tez takiego znałem. Szefa wszystkich "podopiecznych"

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69533

Wojtek ja od wczoraj też zrobiłem obcinkę węgli a podniosłem tłuszcze.Piszesz o ładowaniach ja bym uważał bo to zachęca do odstępstw w diecie.Poczekam dwa tygodnie co będzie.

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Ładowania tez mozna zaplanować. I mozna je kontrolować.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Wątpie by ktoś taki jak wojtek odstąpił diety po takim refeed day'u

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Czity są po to aby trzymać dietę a nie odpuszczac.
Równie dobrze 50g ryżu ekstra może dać bodziec do odpuszczenia michy.
Wszytko zaczyna się i się kończy na założeniach diety i ich trzymania.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Bo wszystko rozgrywa sie w głowie. Dla jednych cheat to okazja do naw...nia sie, dla innych ważny element układanki.

...

kuba1110

Specjalista

Szacuny 64 Napisanych postów 593 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43371

Pamiętajcie tylko że cheat day a ładowanie pomimo że jest podobne to jednak są to dwie różne rzeczy....
Zobaczcie jak wyglądało ładowanie u mnie na Ud2... w tym dniu po uprzednich 3 dniach 50g WW urywało mi dupsko