Szacuny
713
Napisanych postów
9084
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
99288
Dzięki Kuba. Muszę spróbować. Wygląda na to, że na filmiku z Christianem, ten ruch jest pełniejszy, ręka mija oś ciała. Być może wyjdzie to też przy opcji jak na filmiku który pokazałeś, tylko pytanie, czy się nie zaplątam za bardzo ;)
1. Serek wiejski z ryżem i owocami
2. Sałatka z polędwiczkami wieprzowymi
3. Klopsy z sałatką z ogórka i ziemniakami
W ciągu dnia Probiotyk x1
Enzymy 2x2
Betaina HCL 2x2
Witamina C x2
Witamina D x2
Witamina K2 x1
Omega 3 x2
Ashwaghanda x3
DNT
Plecy, klatka, całe nogi - ledwo się poruszam, ale to jest to.
Jutro barki + ramiona + HIIT.
Chciałbym już 10-15 dni do przodu, żebym mógł zobaczyć pierwsze efekty redu, co dałoby mi mocnego kopa do dalszego działania.
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Wojtek nie wrzucaj takich zdjęc albo inaczej - wrzucaj więcej aby pokazać jak mozna jeśc na reduckji
az zgłodniałem
niby jem podobnie,ale jakoś inaczej to na talerzu wygląda
heh
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Pomyśleć, że zawodowcy uznali by mimo wszystko tego typu potrawy za "nieodpowiednie"
bo a to wieprzowina, a to serek wiejski, a to klopsy pewnie nie z wołowiny, a to za dużo owoców.
A na taką dygresja odnośnie postu Akopa, który przed chwilą zobaczyłem:
"Nudna dieta... Dla mnie to nie dieta tylko styl życia traktuje jedzenia jak obowiązek."
"Niestety albo stety od lat mam ten sam schemat żywienia, tyle co manipulacje kcal
ale nie mam zamiaru zmieniać coś co działa"
A co do dań - z czego te klopsy ?
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
po co zmieniać jeśli coś działa a może po co nawet próbować? jeśli obali sie kolejny mit
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
WojtekA4
kuba_n
solaros
Cayek
