[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

W takim razie przekaż żonie, że ma talent


BTW. jak samopoczucie po odstawieniu "koksu"

super!

zeby nie bylo, to odstawilem tylko PW, BCAA, EAA, Muscle CellXpand, booster testa i bloker kortyzolu.

Dwóch ostatnich juz nie mam - wiec nie wroce, BCAA sie przyda na redukcji :)

kurekskiPrzemuś

W takim razie przekaż żonie, że ma talent

No, ma...

Tu dzisiejszy deserek... (nie wiem czy sie skusze) ;)

Nie posmakuje Ci... Nie męcz się, spakuj i wyślij mi a tak serio to WOW

Nie bede płakał nad rozlanym mlekiem.
Ale trochę dałem du...
Odwiedził nas wujek któremu kiedyś obiecałem ze jak przyjedzie to niezależnie od warunków napije sie z nim.
Tak wiec wpadło dzisiaj około 0,7L na trzech.
Dwa pierwsze posiłki w ciagu dnia ok, wg planu - mało węgli.
Potem poszedł deser tiramisu, potem z 5 udek (małe pałki), trochę pasty kurczakowej z chlebem razowym + trochę sera podpuszczkowego (lazur) + 3 małe kawałki kabanosa + kilka małych sledzikow.
Czuje sie moralnie jak zbity pies.

Szkoda gadać.

Dobranoc.

nie martw się
alko odwania

Spokojnie. Najlepszą formę osiągnąłem przez noc po ciastkach, chipsach i 0,5 litra. Chociaż to i fajnie - widać, że masz cel i ostro do niego dążysz

0,7 na trzech tylko? To ze Ty nie chciales pic nie oznacza ze chlopom sie nie chcialo-skapy z Ciebie gospodarz.
No tos ladnie poszalal a Teddy mi dzisiaj pisal ze go bebechy caly dzien pizgaja i nie wie dlaczego a to Ty mu szpilke wbijales -zarcik ofc.
Musze przyznac ze jestem pelen podziwu ze takimi duperelami sie przejmujesz no ale z czasem sam zobaczysz ze nie ma sobie czym glowy zawracac-trzymaj miske i glowa do gory dwa dni i wszystko wroci do normy .

Masz juz moze wstepny szkic nowej diety-wiesz juz co to bedzie?

Dobra, było minęło.
Już mi moralniak przeszedł ;)

Nie czuje się najgorzej.
Od jutra (chyba) ogień z redukcją.

Kuba, 0,7 na trzech w których ja uczestniczyłem ;)
Potem już nie chciałem, bo po pierwsze nie lubię, a po drugie, jako gospodarz, musiałem trzymać poziom - a raczej pion ;)
Odnośnie tego czy są to duperele czy nie, pewnie masz rację, ale jak przez 11 miesięcy nie wychodzisz poza pewne ramy, to nagle taki off powoduje, że ciężko się pogodzić z tym, że dał się człowiek złamać.
A rozpiski jeszcze nie mam. Dzisiaj powinienem dostać.

Ale odkupie "winy" w ciągu następnych 18 tygodni :)

Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-15 13:47:03

Wkońcu dochodzi sie do tego ze nie warto sie takimi rzeczami przejmować, a silke traktuje sie z pewna dozą luzu i dystansem nie mylić z olewactwem. Trochę jednak musi czasu minąć zeby nabrać takiego zdrowo rozsadkowego podejścia chociaż niestety co widać tu i tam ze nie wszystkim ta sztuka sie udaję.