Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

wiec zapewne brałeś to lata temu, bo było wycofane w 2010 roku bodajże. tak czy inaczej możesz zacząć jak pisałem.

Hehe jak ten czas leci :),fakt to mogły być te lata.
Ok dzięki.

WIEK: 30
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): poważna redukcja trwa od maja 2014 (już zrzucone 40 kg)
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): moja fotka
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta zbilansowana 2000 kcal dziennie (rozkład makroskładników to około: T:50g, W:210g, B:160g), trening 3x Pull, Squat, Press FBW + 20-30 min na orbitreku po treningu
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak chorób/problemów
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: bardzo lubię kawę, piję 3-4 dziennie ;)
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
BUDŻET: 100zł lub więcej jeśli potrzeba

Witam, powoli kończę redukcję i chciałbym ostatecznie spalić oporny tłuszczyk, który jeszcze mi pozostał. Celuję w około 8% BF (może jakiś sześciopak na brzuchu się uwydatni ;) ), najlepiej przed latem czyli czasu jeszcze sporo. Czy warto zainwestować w spalacz? Jeśli tak to jaki byłby najlepszym wyborem/

pozdrawiam

jak ładnie szło Ci do tej pory bez, to nie ma co pchać się w jakieś kosy, styka np Animal Cuts.

Myślałem nad takim Super Cuts 3, ten mówisz będzie skuteczniejszy Animal Cuts?

tak, zdecydowanie.

WIEK: 27
CZAS REDUKCJI - prawie rok z przerwami , łączeni zrzucone 20-25 kilo, od miesiąca stale 88-90 kg, planowany koniec- ciągle się odwleka
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 15-20%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):po godzinie dziennie: 3-4 razy w tygodniu siłownia; basen, rower lub orbitrek w pozostałe dni, 1 dzień wolniejszy, praca siedząca. Dieta około 2000-2200 kcal,
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kilka kaw dziennie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: rok temu opakowanie thermosppeed w czerwonym opakowaniu za jakies 40 zł, możliwe że OLIMP
BUDŻET: 0-200

Witam, przestało lecieć ze mnie i pewnie bez spalacza się nie obejdzie. Będę wdzięczny za pomoc.
czytając ostatnie posty zastawiam się nad stacer black burner 120 tab.
pozdrawiam





Zmieniony przez - patyrk87 w dniu 2015-03-08 23:10:14

Zmieniony przez - patyrk87 w dniu 2015-03-08 23:24:07

Zmieniony przez - patyrk87 w dniu 2015-03-09 09:03:07

bo przy takiej sylwetce warto już myśleć o masie mięśniowej, nie brak spalacza utrudnia dalszą redukcję a brak mięsa właśnie.

Uważasz, że powinienem skończyć redukcje na takim etapie? Oponka jednak nadal jest...

jak zaczniesz dodawać kcal z głową to i przy okazji oponka będzie schodzić.