hotomoto

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1218

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2015 (18:05)

Data rejestracji 31.12.2014 (18:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zmiana FBW witam, proszę o poradę w zakresie przygotowanego przeze mnie planu treningowego fbw 3x w tygodniu na zmianę a i b: zestaw a przysiad ze sztangą – rampa podciąganie szerokim nachwytem – rep goal wyciskanie sztangi skos dodatni – rampa	5	2015-06-15 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 35kg i co dalej...? płeć : mężczyzna wiek : 30 waga : 68 wzrost : 168 obwód ramienia : 36 obwód talii : 78 aktywność w ciągu dnia : praca biurowa uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - fbw, po treningu 30min cardio. odżywianie :	9	2015-01-24 17:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zmiana FBW	2015-06-19 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2015-03-07 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2015-03-07 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 35kg i co dalej...?	2015-02-21 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 35kg i co dalej...?	2015-02-02 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 35kg i co dalej...?	2015-01-24 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 35kg i co dalej...?	2015-01-24 17:58