Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

pytanie?

haha sorki, jakiego spalacza uzyc na poczatek przy takim bf-ie ?:) zamierzam jedynie na redukcji z suplementow dodatkowo stosowac bcaa, a tak to sama dieta no i oczywiscie intensywne treningi.

Witam,
Jestem na spalaczu Animal Cuts od piątku, przyznam, że działą robi swoje , pierwsze 2 dni niezły kop , a juz teraz normal, ale podczas treningu niesamowicie wypaca.

Zmieniony przez - BaleMartin w dniu 2015-02-23 23:07:58

Basic45

haha sorki, jakiego spalacza uzyc na poczatek przy takim bf-ie ?:) zamierzam jedynie na redukcji z suplementow dodatkowo stosowac bcaa, a tak to sama dieta no i oczywiscie intensywne treningi.

może być wspomniany wyżej AC.

Witam. Polecacie jakies spalacze dla początkujacego?
mam spory problem bo waże 96 kg przy 174 cm wzrostu wiec mam sporą nadwagę.
W tym tygodniu zacząlem lekkie bieganie, po 30 min na początku (3-4 razy w tyg) żeby kondycje sobie wyrobic i zrzucic troche kg zeby zabardzo nóg nie przemęczać. A później zacząć intensywniejszy trening cardio oraz zaczaąć lekki trening siłowy 3-4 razy w tygodniu.

WIEK: 26
CZAS REDUKCJI dopiero zacząlem i marzy mi sie ok 75 kg
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 28-30%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): kurczak, ryba, ryz kasza, makaron, tuńczyć.
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): dobre, brak chorób, w lecie tylko tabletki na alergie
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
BUDŻET: brak limitu

przy tym bf nie są Ci potrzebne spalacze.

czyli raczej to dopiero w koncowej fazie odchudzania sie stosuje jak trudniej spalić tluszcz ?

Witam co obecie warte jest uwagi chciałbym zarzucić spalacz za jakiś miesiąc bo na początku i tak zawsze leci chyba że coś bardzo wydajne bedzie to polece mniejszymy dawkami później najwyżej zwiększe dawkę.

WIEK: 31
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): dopiero początek jakies 8 tyg.
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 13%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Ile damy rade
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):
obecnie obciołem wegle jest ich około 300
białko 2,5 gr/kg
tłuszcz 1 gr/kg

Trening: standardowy split 4x w tygodniu po każdym treningu cardio

STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: olimp mega caps i cos jeszcze ale to z dobry rok temu
BUDŻET: 100 zł ale jak będzie warte coś troszkę droższego to się dołoży.

z góry dzięki.

Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2015-03-02 20:00:27

Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2015-03-02 20:03:55

tzn co za olimp mega caps? bo to szereg produktów. jak nie brałeś nigdy spalaczy możesz zacząc od Clenburexinu czy Thermo stimu.

Dokładnie tak: Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps,ale brałem też coś mocniejszego kanadyjskiej firmy ale zabij mnie nie przypomne sobie co to było ale zostało wycofane :).