chestter88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2015 (21:55)

Data rejestracji 04.06.2012 (16:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Atlas + hantle = ? witam, znalazlem kanał na yt gdzie gosc fajnie pokazuje cwiczenia na domowym atlasie + hantle na atlasie jest program na caly tydzien nie wiem co z hantlami czy mozna wmieszkac w ten plan treingowy? jesli tak to przed czy po atlasie	2	2015-03-16 00:05
Trening dla zaawansowanych	Jak robicie HIITA na bieżni ? bo zanim sie bieznia rozpedzi powiedzmy z pozimu 7 do 15 to trzeba czekac ze 10 sekund :/ wiec na zmianie ciezko to robic.	1	2014-01-10 19:36
Trening dla początkujących	Czy moge jednoczesnie trenować i biegać na bieżni ? waze 90 kg przy 172 cm wzrostu. gadalem z instruktorem na silowni i kazał mi biegać na bieżni przez 2 tyg później pomyslim o cwiczeniach, ale po bieganiu nie czuje sie tak zmeczony zebym nie mogl podnosic jakis ciezarow. czy oprocz biegania moge np	1	2013-01-22 20:55
Trening dla początkujących	Błagam o pomoc ! witam, mam 24 lata i strasznie się zaniedbałem. pracowałem w uk i miałem dużo jedzenia za darmo i oto skutki tego. przy wzroscie 175 waze 93 kg. brzuch mam okropny, od soboty ide na siłownie. najbardziej mnie interesuje trening brzucha, chce aby	1	2012-11-22 23:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Atlas + hantle = ?	2015-03-16 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2015-02-25 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2015-02-25 17:17
Trening dla zaawansowanych	Czy redukcja i masa idzie w parze?	2014-01-09 11:42
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2014-01-09 01:38
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-06 13:13
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-06 12:58