Totalny dzien bez aktywności fizycznej , nawet godzinke po pracy pospałem a w moim przypadku to lux
Vitaminy - 2x do posiłku
Glukosamine - 2x do posiłku
Omega 3 - 2x do posiłku
C6 - rano
Posiłek nr 4 - Łosoś z piekarnika + warzywa na patelnie
Posiłek nr 5 - jajeczka + chleb slonecznikowy + ketchup 60% mniej kalorii
Dzisiaj w Tesco kupiłem mój zestaw czyli Stevie do słodzenia(lepsze od zwyklego słodzika , duzo lepsze od cukru ) i dżem bez cukru , tylko 20 wegli w 100g
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-08-27 20:26:20
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html