TomQ-MAG
ćwiczenie gites:)
jak odczucia?
powiadomki co chwile padaja
jak odczucia?
powiadomki co chwile padaja
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
12555
Napisanych postów
162261
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1242805
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Szacuny
8736
Napisanych postów
50810
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
390668
Powiem Ci ze duzo lepiej czuje to cwiczenie niz uginanie na maszynie , jest różnica jak zmieniam ustawienie stopy no i zakwasy duzo wieksze , będzie u mnie na dłużej w treningu
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
T.Pabiniak
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33175
no i wlasnie to jest trening z czuciem miesniowym
...
Qitr
Ekspert
Szacuny
237
Napisanych postów
3943
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
80353
a duzy cieżar powinno się brac do tego?
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam 
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Szacuny
8736
Napisanych postów
50810
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
390668
tyle abyś mógł ugiać ta noge bez szarpania
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Ekspert
Szacuny
12555
Napisanych postów
162261
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1242805
a zrob sobie w serii laczonej z uginaniem lezac:)
Qitr
musisz dobrac odpowiedni ciezar do swoich mozliwosci, tym cwiczeniem masz przetrenowac dowjki i polsciegnisty+polbloniasty, jak daz za duzy ciezar wlaczysz poslady, plecy
Qitr
musisz dobrac odpowiedni ciezar do swoich mozliwosci, tym cwiczeniem masz przetrenowac dowjki i polsciegnisty+polbloniasty, jak daz za duzy ciezar wlaczysz poslady, plecy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
kerad37
Ekspert
Szacuny
274
Napisanych postów
4714
Wiek
56 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69540
Rutek a jak odczuwasz zbieranie grzybów bo ja bardzo.
...
Ekspert
Szacuny
237
Napisanych postów
3943
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
80353
jak wygląda zbieranie grzybków?
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Szacuny
8736
Napisanych postów
50810
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
390668
kerad nie robie tego ćwiczenia wogóle
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Ekspert
Szacuny
274
Napisanych postów
4714
Wiek
56 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69540
Spróbuj bo ja jak spróbowałem to po 2 serii miałem skurcze a na maszynie to nigdy nic nie czułem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- ...
- 419
Następny temat
Droga do debiutów 2015
