5 listopad DNT
Dziś lużny dzien bez treningowy
Vitamin Health-Care - 2x do posiłku
Omega Health-Care - 2x do posiłku
Glukosamine - 2x do posiłku
Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia
Ultra Amino 5100 - pomiędzy posiłkami
Creasteron - na czczo
Dzienna dawka prozdrowotna
posiłek nr 1 - placek kakaowy z polewą z jogurtu 0%[/URL]
posiłek nr 4 - udka pieczone na soli + ziemniaki + ogórek konserwowy
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html