Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

Heh widze ze uparty jestes a ja odpuszcze bo szkoda naszego czasu pozdrawiam

Witam,

Sory za post pod postem, ale niechcący wcisnąłem enter :D. Do rzeczy, czy moglibyście polecić mi jakiś spalacz johimbiną?Szukam dużo i nic z joha nie moge znaleźć, jestem na redukcji od 3 miesiecy, polecialo 12kg i już pozostała wycinka, ale niestety są miejsca z których tluszcz idzie słabo(uparty tłuszcz) dlatego postanowiłem wprowadzić coś z johą.

Po co ci spalacz widocznie masz zle diete dobraną zredykuj weglowodany tluszcze i zmien trening nic lepszego to ci nie doradza (popatrz na posty powyzej)

Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2012-09-26 20:26:19

michael89

Sory za post pod postem, ale niechcący wcisnąłem enter :D. Do rzeczy, czy moglibyście polecić mi jakiś spalacz johimbiną?Szukam dużo i nic z joha nie moge znaleźć, jestem na redukcji od 3 miesiecy, polecialo 12kg i już pozostała wycinka, ale niestety są miejsca z których tluszcz idzie słabo(uparty tłuszcz) dlatego postanowiłem wprowadzić coś z johą.

daj ankietę z pierwszej strony i foto poglądowe. ;)
ale z johą jak meltodowna nie wyrwiesz to nowy oxy elite pro wersja usa.

Przeglądam cały czas tą ofertę spalaczy i dostaje zawrotu głowy, poleci ktoś jakiś dobry środek który dobrze pobudza ?. Po wyjściu z pracy padam na twarz i treningi są baaardzo słabe, więc myślę że to czas na jakiś dobry suplement..

WIEK: 24
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do tej pory 2 miesiące, planowany miesiąc-2
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 18% ?
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: mniej :)
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta wegetarianska, bogata w warzywa i owoce, ogranczenie spozywania weglowodanow prostych, tluszczu. trening: taniec 10h/tydzien, wczesniej fitness około 8h/tydz, przerwa od polowy miesiaca i znowu wracam do fitnessu około 10h/tydz.
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): dobry
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
BUDŻET: stosunkowo mozliwie najmniejszy

WIEK: 21
CZAS REDUKCJI: dotychczas 3-3,5 miesiaca (na wadze -4kg ale ogolnie roznica olbrzymia: 7 cm w pasie, talii tez, reka i klatka bez zmian
POZOSTALY CZAS: do osiagniecia porzadanego efektu
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 11-12. sorry za bark zdjecia ale nie mam ja zrzucic na kompa
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 7
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): trening: przez pierwsze 3 miesiace: silownia 5 razy w tyg po silowni 3x w tyg aeroby 2x w tyg interwaly. Teraz silowania 5x w tyg (fbw, superserie, cwiczenia angazujace wiele partii miesniowych) koszykowka 2x w tyg 4x w tyg system energetyczny(aeroby lub interwaly, bardziej aerbby bo ostatnio mam problem z zajechaniem sie interwalami(odpuszczam naprzyklad przy pulsie 175 a potrafilem dojsc do 200-204)
dieta: pierwsze 2 miesiace: zaczynalem od 2,7gram wegli 2,7 bialka 1,2 tluszczu i co tydzien zmniejszalem o 0,2 gram wegli a reszta bez zmian. Ostatni miesiac to wegle tylko w potreningowym(40g) i jedno ladowanie tygodniowo. Od poczatku pazdziernika musialem zakonczyc weglowodanowa detoksyfikacje poniewaz nie bylem wstanie normalnie myslec a zaczalem zajecia na uczelni. Teraz(od miesiaca) 1,5 grama wegli, tlusz i bialko bez zmian.
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kawy nigdy nie piłem regularnie ale mimo to nie odczuwam efektow jej dzialania, na energetyki reaguje raczej obojętnie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo speed extreme, thermal pro revolution (dawno temu, nie w trakcie tej redukcji)
BUDŻET:

od miesiaca niemalze stoje w miejscu, progres jest bardzo wolny wiec zdecydowalem sie ze chyba czas siegnac po jakies suplementy. No i wlasnie jakie? a i jeszcze jedno pytanie, warto kupowac kwasy omega 3 jesli na conajmniej jeden posilek( na ogol 2) dziennie jem rybe? oczywiscie zaopatrze sie w bcaa mineraly witaminy i bialko

Zmieniony przez - mage35 w dniu 2012-11-01 22:30:07

Zmieniony przez - mage35 w dniu 2012-11-01 22:30:34

Zmieniony przez - mage35 w dniu 2012-11-01 22:31:51

Zmieniony przez - mage35 w dniu 2012-11-02 09:50:24

Zmieniony przez - mage35 w dniu 2012-11-02 09:56:18

Zmieniony przez - mage35 w dniu 2012-11-05 16:12:14

pomoze ktos bo czas nagli?!

WIEK: 19
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do tej pory 4 miesiące (stracone 10 kg), termin zakończenia za jakieś 2 miesiące
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 21%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie określiłem dokładnie, ale zdecydowanie mniej
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta LOW CARB (jakieś -700 do 800 kcal dziennego zapotrzebowania), trening HIIT na rowerku treningowym + 3 razy w tyg piłka nożna
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): bardzo dobry
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ostatnimi czasy nowy Venom, kiedyś podczas wcześniejszych redukcji brałem też Thyrotherm, Lipo 6, Animal Cuts i początkowo TSE
BUDŻET: do jakichś 130 zł

Zmieniony przez - Curtis5033 w dniu 2012-11-14 00:32:10