mage35

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

959

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kosz silka

Ostatnia aktywność 05.12.2012 (13:47)

Data rejestracji 16.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	oto jest pytanie mam pytanie czy lepsze jest za*i* wpc czy kiepskie wpi?	5	2007-02-22 20:08
Odżywki i suplementy	Nitrox a alkochol podczas ostatniej rozmowy z kumplem zobaczylem ze jest jakis maly. wienc pytam ,,co ci sie kurva stalo" on mi ze bral bolona (4 tygodnie) i sie na***** i wszystko z niego splynelo.czy przy wszystkich odzywkach tego typu-dajacych pompe bendzie sie	11	2007-02-20 20:36
Trening dla zaawansowanych	niecodzienne łaczenie splitu pomocy! mam problem duzo szukalem w tej sprawie ale nie udalo mi sie znalezc tego co mi potrzebne. czy przy treningu na mase 4 razy w tygodniu z priorytetem na klatke moge cwiczyc pon klata+bic wt barki+tric czw klata bic sob plecy+przedramie nogi	4	2007-01-31 20:24
Trening dla zaawansowanych	15 letni zapalency a suplementy mam 15 lat. cwicze 4 miesiące na efekty ni nazekam(+35 na sile, na masie+17) tylko jest problem ze sei troche zatluscilem. robie a6w. jakie moge brac w tym wieku odzywki na sucha mase miesniowa i sile?	21	2007-01-01 18:12
Trening dla zaawansowanych	Ocencie koja masowke mam 15 lat. na silownie chodze 5 miesiecy.ulozylem sobie nowy plan treningowy. chcialem zebyscie go ocenili. 1.klatka+biceps klatka 1.wyciskanie sztangi na ławce prostej 12/10/8/8 2.wyciskanie sztangi na lawce skosnej 12/10/8/8	0	2007-01-29 11:20
Trening dla zaawansowanych	moge tak cwiczy?ocencie moj paln mam 15 lat. na silownie chodze 5 miesiecy.ulozylem sobie nowy plan treningowy. chcialem zebyscie go ocenili. 1.klatka+biceps klatka 1.wyciskanie sztangi na ławce prostej 12/10/8/8 2.wyciskanie sztangi na lawce skosnej 12/10/8/8	0	2007-01-28 12:24
Trening dla zaawansowanych	Ocencie moj plan mam 15 lat. na silownie chodze 5 miesiecy.ulozylem sobie nowy plan treningowy. chcialem zebyscie go ocenili. 1.klatka+biceps klatka 1.wyciskanie sztangi na ławce prostej 12/10/8/8 2.wyciskanie sztangi na lawce skosnej 12/10/8/8	1	2007-01-25 19:33
Trening dla zaawansowanych	help my. regeneracja powiedzcie mi jak powinna wygladac regeneracja.ile ma trwac czy mam wogole nie cwiczyc czy z mniejszymi cienzarami(o ile?) p.s. z gory dzienkuj pozdro	7	2007-01-19 16:20
Trening dla zaawansowanych	Masówka mlodego byka. pomuzcie mam 15 lat. na silownie chodze 5 miesiecy.ulozylem sobie nowy plan treningowy. chcialem zebyscie go ocenili. 1.klatka+biceps klatka 1.wyciskanie sztangi na ławce prostej 12/10/8/8 2.wyciskanie sztangi na lawce skosnej 12/10/8/8 3.rozpientki	7	2007-01-19 16:15
Odżywki i suplementy	15 lat a suplementy co moge brac jesli mam 15 lat. jakie suplementy w tym wieku na sucha mase miesniowa?	25	2007-01-02 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	pomozcie ulozyc diete 15 latkowi mam 15 lat nie wiem jak sie mam odzywiac.cwicze nas silce 4 miesiace.na efekty nie moge narzekac (masa +17 sila +35).problem jet w tym ze troche sie zatluscilem.mam dosc wolna przemiane materi.pomuzcie mi ustawic diete ewentualnie bende ja	2	2007-01-03 20:52
Trening dla zaawansowanych	masa+sila. moj plan moze tak wygladac? pomozcie mi w ustawieniu treningu. jaklepij łączyc? klata+przedramie klata wyciskanie na prostej 4x8 ale piramida 12 10 8 6 4 2(powiedzcie co lepiej) wyciskanie na skosie 4x8 buterfly 3x10 przedramie uginanie podpatrtych nadgarstkow ze	4	2006-12-29 11:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Waga z pomiarem tkanki tł.	2012-12-05 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2012-11-04 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2012-11-01 22:28
Doping	17 lat 215 kg 49 cm	2007-05-12 16:23
Po siłowni, o siłowni	Czy mój kolega ma dobry przyrost siły jak na 2 miechy.	2007-02-25 11:27
Trening dla zaawansowanych	Plan. Oceńcie :)	2007-02-24 17:31
Trening dla zaawansowanych	Ilość treningów a masa	2007-02-24 14:39
Trening dla zaawansowanych	TRENING RZEŹBA. SOGI	2007-02-24 14:29
Trening dla zaawansowanych	NOWY PLAN proszę o pomoc	2007-02-23 21:27
Trening dla zaawansowanych	pytanie o klate?	2007-02-23 21:21
Trening dla zaawansowanych	Trening z priorytetem na klate 2x w tygodniu	2007-02-23 16:39
Odżywki i suplementy	Nitrox a alkochol	2007-02-22 20:00
Odżywki i suplementy	Nitrox a alkochol	2007-02-22 16:19
Trening dla początkujących	Jakas dluzsza przerwa w wakacje?	2007-02-21 15:45
Trening dla początkujących	poczatkujacy - prosba o plan treningowy	2007-02-21 15:39
Trening dla zaawansowanych	Priorytet klatka - poczestuje urodzinowym sogiem!:D	2007-02-21 15:30
Odżywki i suplementy	Nitrox a alkochol	2007-02-21 15:21
Trening dla początkujących	W jakiej kolejności?	2007-02-20 20:52
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny, laczone, supersie...wszystko %-)) i sogi	2007-02-20 20:45
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenia zastępujące podciąganie	2007-02-20 20:22
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny !	2007-02-19 20:51
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny !	2007-02-18 15:19
Trening w domu	Obliczcie sobie ile możecie urosnąć bez sterydów:)	2007-02-18 15:10
Trening dla zaawansowanych	Pomocy - Problem z kapturem!!!	2007-02-17 11:52
Trening dla początkujących	Problem z klatką	2007-02-17 11:33
Trening dla zaawansowanych	ile powtórzen?	2007-02-13 15:59
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do oceny- sogi za pomoc:)	2007-02-13 15:48
Trening dla początkujących	jak ułożyć serię?	2007-02-11 12:58
Trening dla zaawansowanych	Prioryter klatka Cel masa	2007-02-11 12:51
Galeria Zdjęć	15 lat. 5 miesiecy stazu	2007-02-09 20:18