Kawa czy herbata część I

Cześć Shelly, uważaj dzisiaj bo burze zapowiadają i inne powietrzne trąby, tak więc obowiązuje chwilowy zakaz lotooff na miotle

A ja powoli zmykam, robi się nieco chłodniej więc czas iść pobiegać. Do zobaczenia na nocnej zmianie lub jutro raniutko

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***

Tyka...nie chcę rezygnować z biegania. Zredookooje je do 3 razy w tygodniu na poziom zwykłych aeroboow. Biegam na stadionie na bieżni, więc nawierzchnię mam odpowiednią (amortyzacja). HIITa będę wtedy wykonywała na rowerku. Zastanawiałam się też nad dodaniem raz w tygodniu mojego 'crossu'. Mam nieopodal tereny w lesie - takie miłe goorki. trening polegał na zjazdach i podjazdach, a raczej podbiegach. Tak przez godzinkę. Jednak to raczej trening bardziej wytrzymałościowy.

Shelly - witaj!


artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

u mnie strasznie goraco , jeszcze musze pczekac by zrobic trening a nie wspomnę że ten zaduch nie sprzyja nauce w ogóle.

Dlatego ja uczę się po nocach.
Można lepiej się skoopić i tym samym prodooktywniej wyorzystać czas.
A aeroby o 6.00 rano - pora i temperatoora w sam raz!

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

No ja już po aerobach Fajnie było I wiecie co ? Absolutnie nikt dziś nie biegał Jakiś megahit w telewizorni czy jaka inna cholera ?

Spadam pod prysznic ... pa !

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***

hehe ale jazda od trzech godzin przygladam sie ksiązkom i jakoś nawet dwa zaliczenia na jutro nie przekonują do tego by choc zajrzeć tam !! fajnie by było gdyby ECA likwidowało jeszcze lenistwo do nauki

Ech.....ni widu ni słychu końca...

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Hmm...pada...

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Niedaleko pada Krooshek obok Grasoloodka

"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

i kanarka
witajcie
grass wchodz na o2
i wogole niezly dzien ... na stacji benzynowej w mr.hamburgerze umowilem sie z babka i jem sam kotlety z hamburgerow hehe

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Alternatywna Droga