Kawa czy herbata część I

Lordoza to ćwiczenie na mięśnie brzucha używane przez łyżwiarzy - fajna sprawa tułów wystaję poza ławeczkę a na klatce trzymasz 20 kilowy talerz i musisz wytrzymać jak najdłużej, a raczej wytrzymać musi twoj kręgosłup

"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Właśnie widzę...

A wracając jeszcze do tego wyzwania dla mięśni brzucha - możesz coś bliżej? Też takie przyjemne ćwiczenie jak skręty w opadzie?

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Lordoza czyli coś jak rzymska ławka. Robiłem na skosie wznosy tułowia na brzuch ze sztangą na barkach (może stąd mam spory brzuch?). Podobnie w leżeniu tyłem i przodem na koźle. Ale nie o tym ćwiczeniu pisałem. Musiałbym je pokazać. Kiedyś sam do niego doszedłem robiąc ruchy negatywne na brzuch.

Bardzo dobre - też się stale
I po jakie licho chciało mi się opuszczć sfd!

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Kur... Skasowała mi się odpowiedź!!!!

Aha!
Ja dziś zrobiłam sobie jedną gigantserię z racji chęci odstresowania - jutro pewnie będzie wesoło

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Parker, a czemu moze byc goraco w Trojboju ??? Rzuc linkami jak masz cos na oku...

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Oho! Seewy wkracza do akcji

Parker...spokojnie


artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-15 00:42:58

Ciutkę się posprzeczałem zarzucającym mi brak pamięci (delikatnie mówiąc) Bykiem. Akurat w sprawie, w której nie miał racji (ja również nie doczytałem dokąłdnie postu, niemniej poźniejsze wypowiedzi Byka trochę mi uwłaczały).

A dzisiaj się okazało, że awatar Byka skądś jest znajomy - ma rosyjską twarz jak się okazało... O czym nie mogłem się powtrzymać od napisania....

Z awatarem zaczęło się na samym końcu 1-szej strony tematu

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73931

a rozwinęło na 2-giej....

Aaaa...widziałam dyskoosje z Bykiem

Zerknę teraz co z tym avatarkiem

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.