Archiwum September 2023

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• [BLOG] From IT-Geek to SuperHero

  slawak1

  20

  1548

  10

  27 X 17:20

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  Ziomalo

  6

  955

  0

  2 X 08:37

  
• Przysiad i martwy ciąg - ocena techniki

  slawak1

  2

  309

  1

  1 X 18:39

  
• Trening Push Pull - ocena

  Dam896

  7

  665

  1

  6 X 14:50

  
• Johimbina homeopatyczna - właściwości

  Handziak

  6

  1126

  0

  9 XII 17:09

  
• Wybór celu treningowego

  K98sx

  7

  908

  0

  6 XI 14:53

  
• ocena planu i problem z metoda treningowa (PUSH&PULL&LEGS)

  dobrykolo

  1

  620

  0

  3 X 10:57

  
• Barki - ćwiczenia angażujące

  Anonim

  1

  295

  0

  3 X 07:33

  
• Trening Push Pull - ocena

  Oldeno10

  4

  560

  0

  7 X 10:33

  
• Efekty - jak mierzyć?

  sebaksc

  9

  1340

  2

  10 X 06:28

  
• Trening góra dół - ocena

  dassindamon

  2

  418

  1

  3 X 10:31

  
• Zmiany w posiłkach - porady

  yug00

  5

  702

  0

  1 X 12:49

  
• Aktywność fizyczna - wpływ na zdrowie

  Bartek5476

  4

  1831

  0

  25 XI 16:01

  
• Kontuzja pachwin

  Maciek1213

  2

  237

  2

  30 IX 13:54

  
• Kalistenika + trening siłowy - jak połączyć?

  Anonim

  1

  325

  0

  29 IX 17:40

  
• Ocena planu do powrotu po przerwie FBW

  Anonim

  2

  722

  1

  2 X 12:42

  
• Przy jakim BF wchodzić na redukcję?

  ArkadiuszS31

  10

  2025

  0

  1 X 11:08

  
• Przeciążenie w obrębie łąkotki przyśrodkowej

  miki1995

  2

  463

  0

  30 IX 14:13

  
• Gainer i odżywka białkowa - jak stosować?

  els94

  15

  994

  2

  6 X 14:11

  
• Plan na budowę masy mięśniowej

  vade

  5

  594

  1

  1 X 11:24

  
• Trening FBW - ocena

  adrianksg

  2

  381

  0

  29 IX 08:44

  
• Stagnacja

  1111kinga

  3

  613

  0

  28 IX 13:09

  
• Nowa siłownia pod Rzeszowem

  kacper_jankowski_97

  2

  272

  0

  29 IX 15:08

  
• Nutlove Protein Shake - opinie

  els94

  6

  1169

  2

  30 IX 12:06

  
• Kreatyna i przedtreningówka - jak stosować?

  els94

  27

  2070

  1

  20 X 18:28

  
• Trening - osoba początkująca

  graves3242

  4

  541

  0

  29 IX 08:33

  
• Wada wzroku - porady

  Kamil1.

  2

  508

  0

  30 IX 14:41

  
• Nadciśnienie - oporne

  Maciek84

  6

  650

  0

  4 X 19:00

  
• Jaki Stacjonarny wyciąg

  przemons32

  3

  914

  0

  28 IX 11:25

  
• "Potencjał mięśniowy

  Kondzou

  21

  1942

  19

  4 XI 18:02

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  sopel1526

  19

  1802

  1

  8 X 12:08

  
• Problem z symetrią w ćwiczeniu "agrafka"?

  izabe

  2

  1834

  0

  28 IX 08:12

  
• progresja w treningu siłowym i hipertroficznym

  kamil_wgw

  5

  953

  2

  27 IX 20:33

  
• Trening dla osoby początkującej

  Lukasz93081

  5

  627

  0

  28 IX 08:15

  
• Dieta dla kobiety

  fordgt

  1

  2308

  1

  27 IX 08:38

  
• Split 4 dniowy

  Stasiu11

  1

  677

  0

  27 IX 09:45

  
• Trening góra dół - ocena

  kakaownik

  8

  872

  0

  28 IX 13:45

  
• Problem z kontem

  MrBllue

  3

  1146

  0

  27 IX 14:55

  
• Ilość jajek w posiłku

  LukeHobbs

  3

  543

  0

  29 IX 17:36

  
• Trening HST - ocena

  plonqa

  5

  709

  1

  28 IX 07:55

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  maxxam97

  12

  1340

  6

  7 X 12:20

  
• Rozbudowa konkretnej częsci uda

  pi0truś

  3

  259

  0

  28 IX 08:11

  
• Dobra siłowania w Szczecinie

  Anonim

  2

  304

  0

  26 IX 10:45

  
• Poprawa jakości snu - suplementy

  Rapero700

  7

  800

  0

  7 X 12:34

  
• Trening Push Pull - ocena

  Dam896

  5

  502

  0

  28 IX 08:22

  
• Boso na siłowni

  jerome92

  16

  2518

  9

  26 IV 14:43

  
• Aktywność z zegarka

  Anonim

  3

  731

  0

  25 IX 09:36

  
• Trening Push Pull - ocena

  Maks922w

  15

  1021

  0

  24 XI 17:39

  
• Złamanie kości ramiennej - porady

  Witebski

  18

  2703

  8

  10 I 15:21

  
• Najlepszy blog miesiąca września 2023-głosowanie

  lodzianin1

  8

  2072

  16

  2 X 20:47

  
• Trening split - ocena

  krystianVV

  4

  286

  0

  28 IX 08:05

  
• Trening split - dobry wybór?

  Huricz

  4

  446

  2

  27 IX 15:37

  
• Trening FBW - ocena

  Adre12

  6

  1113

  5

  27 IX 17:21

  
• Łysienie - porady

  Tonekwach123

  9

  855

  4

  28 IX 21:19

  
• Basen - jak zapobiec utracie masy mieśniowej?

  Mapa_kolo

  6

  632

  0

  25 IX 11:19

  
• Niska objętość, trening do oceny

  parej

  16

  1156

  1

  3 X 08:26

  
• Gratis do zamówienia

  8orysek

  2

  1237

  0

  29 IX 15:05

  
• Witaminy i minerały - jakie wybrać?

  Rapero700

  12

  1389

  0

  1 X 19:39

  
• Minerały - jakie wybrać?

  Rapero700

  12

  1020

  0

  7 X 12:43

  
• Nadgarstek, Stabilizator nadgarstka, łydki

  Luke83r

  4

  400

  2

  24 IX 22:08

  
• Orzechy - jakie wybrać?

  kvba_66

  8

  1871

  8

  25 IX 11:13

  
• Plan pod Trójbój

  Arek234

  1

  284

  0

  22 IX 19:31

  
• Dobrowolna zasadnicza służba wojskowa - fryzjer

  jerome92

  12

  5017

  7

  23 XI 11:41

  
• Ból pleców i klatki piersiowej - porady

  mavika

  4

  466

  0

  27 IX 13:08

  
• Trening split - ocena

  Grrand-_-b

  6

  776

  2

  29 IX 11:21

  
• Zmiana sylwetki - porady

  Matri009

  6

  527

  6

  26 IX 07:50

  
• Drętwienie szczęki i ból głowy

  rolnikkordian

  6

  459

  0

  27 IX 14:18

  
• Diet break - podstawowe zasady

  SebastianoV

  4

  938

  0

  24 IX 10:41

  
• Redukcja planowa od dawna

  Emeryt89r

  25

  5825

  6

  19 XII 07:00

  
• Określenie współczynnika aktywności fizycznej

  podlalalka

  4

  2533

  4

  22 IX 11:48

  
• Trening siłowy, a bjj

  sebaksc

  12

  928

  6

  30 IX 15:12

  
• Ocena planu treningowego dla 42-latka

  Misiek_ud2

  5

  645

  5

  21 IX 12:28

  
• Zmiany na skórze

  czerdo

  2

  184

  0

  26 IX 08:08

  
• Drążek - jaki wybrać?

  Karol287

  19

  3956

  7

  6 X 09:23

  
• Nasze hobby

  jurek

  171

  9533

  236

  17 II 09:01

  
• Przepuklina - diagnoza

  Tomek19900

  7

  663

  0

  27 IX 09:32

  
• Trening Push Pull - ocena

  mati98_1337

  6

  680

  3

  28 IX 10:37

  
• Nasze Hobby : historia : bitwy & bunkry

  masti

  58

  4932

  30

  30 I 18:27

  
• Połączenie partii

  Terminator12

  3

  264

  0

  24 IX 15:44

  
• Wysypka - porady

  Anonim

  3

  314

  0

  24 IX 15:41

  
• Trening PP a bieganie

  daniel20k

  5

  629

  0

  19 IX 11:30

  
• Kontuzja mięśnia pośladkowego - porady

  cibiman

  2

  299

  0

  26 IX 07:58

  
• Kazeina - gęstość

  ghost41

  8

  648

  0

  26 IX 07:43

  
• Brak efektów - porady

  mariusz.adamczewski

  4

  1109

  1

  24 IX 20:41

  
• Brak efektów podczas treningu i diety

  mariusz.adamczewski

  2

  694

  0

  18 IX 09:46

  
• Powrót do ciągów sumo

  Maciek1213

  1

  1277

  1

  18 IX 19:58

  
• Upper Lower Do Oceny

  Pretor18

  1

  722

  0

  18 IX 14:44

  
• Rozciąganie

  Adipkk

  2

  221

  0

  19 IX 09:00

  
• Sprzęt na siłownię tanio sprzdam

  Greg Janovski

  0

  1208

  0

  17 IX 09:51

  
• Bieżnia Woodway Mecrury używana sztuk 18 sprzedam

  Greg Janovski

  0

  1039

  0

  17 IX 09:21

  
• Przeskakiwanie w barku - co zrobić?

  Huricz

  6

  588

  2

  26 IX 14:01

  
• Proszę pomoc w wyborze sztuki walki na podstawie mojej naukowej analizy

  MamPytanie12345

  29

  2489

  16

  27 IX 17:50

  
• Atlas do ćwiczeń. System bloczków

  RichRichard

  5

  1181

  0

  25 IX 08:22

  
• Ocena Planu FBW i Sylwetki co robić dalej ..

  Michał Graczyk

  1

  298

  0

  17 IX 07:46

  
• Ocena Planu FBW i Sylwetki co robić dalej

  Michał Graczyk

  1

  725

  0

  19 IX 11:20

  
• Sprzęt do domowej siłowni

  Rudy Trzmiel

  10

  839

  5

  19 X 07:16

  
• FBW na maszynach

  Anonim

  3

  1194

  0

  19 IX 11:30

  
• Witamy nowego Doradcę

  masti

  3

  544

  9

  15 IX 21:34

  
• Mdłości po odżywce białkowej

  Miesniak100

  10

  2812

  0

  25 IX 16:41

  
• Porada trening

  basbo

  3

  421

  0

  16 IX 09:33