kvba_66

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

226

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2023 (14:50)

Data rejestracji 23.07.2023 (23:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Orzechy - jakie wybrać? które orzechy w diecie sprawdzą się najlepiej? do tej pory jadłem włoskie/migdały (do shake'a na śniadanie lub do kolacji), ale znalazłem w fajnej cenie orzeszki ziemne niesolone i bez różnych dodatków, po prostu czyste orzeszki ziemne, słyszałem,	8	2023-09-23 10:31
Trening dla zaawansowanych	Stagnacja - metody rozwiązania witam, jakie macie pomysły na przełamanie stagnacji? czuję, że u mnie zaczyna się to dziać i czas coś zmienić po nowy bodziec, co polecacie? zmiana ćwiczeń w planie treningowym lub całkowita zmiana metody trenowania (mam na myśli np przejscie z ppl	3	2023-08-29 22:26
Trening dla zaawansowanych	push pull siła i hipertrofia + drop sety witam, chciałem wrzucić do treningu drop sety ze względu na stagnację, chcę dać nowy bodziec i spróbować czegoś czego nigdy nie testowałem, jak mogę umieścić to w poniższym treningu? czy wstępnie tak wrzucone mają sens? dodam, ze z dropsetami	4	2023-07-23 23:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	push pull siła i hipertrofia + drop sety	2023-07-25 16:11
Trening dla zaawansowanych	push pull siła i hipertrofia + drop sety	2023-07-24 23:09