Stasiu11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

512

napisanych postów

Imię Stas

Nazwisko Stasiu

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2025 (20:40)

Data rejestracji 28.12.2021 (17:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Split 4 dniowy witam po 2 latach chce wrócić do treningów na siłownię, wcześniej trenowałem 4 lata czy coś takiego może być na powrót? środa 1/ wyciskanie sztangi lawka plaska: 4 serie zaczynam od 15 powtorzen kocze na 7 powtorzeniach w ostatniej	1	2023-09-26 20:37
Kuchnia SFD	Twaróg witam mam pytanie moj ostatni posilek kolacja to 240 g twarogu poltlustego 30 g jogurtu naturalnego szczypiorek i rzodkiew do smaku, ma moze ktos przepis na sernik zeby zastapic ten paskudnu posilek juz tego jesc niemoge, znalazlem cos takiego i	3	2022-01-21 22:51
Doping	Ocena	10	2022-01-16 18:08
Doping	Redukcja, SAA peptydy??	12	2022-01-12 15:13
Doping	Srodki rozpiska	17	2021-12-28 17:39