DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

I super :)

This is the best deal you can get.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

shadow78
Dzięki:) Tak, ludzie działali mobilizująco :) Amyd - pewnie, że trzeba potrenować. Tak naprawdę trenuję rower od 2 miesięcy, całą zimę i wiosnę biegałem ;)

Nie wiem jak może mobilizować 420 osób? Chyba tylko do ucieczki

Ładnie poszło, widać że idzie do przodu.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Shadow taka średnia w Malborku i będzie dobrze!

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Coś nowego, złamałem dystans 100 km na rowerze w końcu. Takie dystanse to wolę jednak biegać ;) Średnia byłaby wyższa trochę ( tylko trochę ! ), gdybym nie władował się w korek na powrocie. Jechałem jak ten osioł powoli za wszystkimi, wpięty w spd-y nie umiem manerwrować między autami ;) Wycieczka oczywiście na Kaszeby, z kilkuminutową przerwą na kawę.

This is the best deal you can get.

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

W bidon sobie nalej kawę i krec bez przerw ;)

Dystans coraz najfajniejszy :)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Jawor50

Ekspert

Szacuny 5939 Napisanych postów 9100 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346006

dystans 100km pokonywałeś tyle czasu że aż tak zarosłeś

Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-06-28 19:50:46

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Kalik, ale właśnie ta kawa nad jeziorem jest najprzyjemniejsza :) Jawor - nie mam czasu się golić, raz w tygodniu lecę cały łeb na 1 mm .

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Będziesz miał kawę nad jeziorem w Malborku

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Weź Ron nie strasz bo mnie ciary przechodzą :)

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Apropo, odstawienie kawy na kilka tygodni pomaga obniżyć tętno. Sprawdziłem na sobie, w zasadzie już pewnie z dwa miesiące nie piję bo wypadłem z przyzwyczajenia. Miałem się napić po Poznaniu, ale jak nie muszę to sam nie wiem czy warto... Może będę pił, nie mówię nie, ale Ty masz gruby start przed sobą, pomyśl może warto mieć te kilka oczek w zapasie. Może da to 1km/h więcej przy tym samym obciążeniu układu krążenia. Jak to mówią aktualnie: It is your call

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-06-28 20:32:35

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat