z warzyw to jem pomidory,rzodkiewki,kapustę,brokuły,szpinak,paprykę,fasolę,kukurydzę,pieczarki,cebula,ogórki, no i tam cała reszta z pół kilo miesa dziennie z 10 jajek z węglowodanów sypkich przed ugotowaniem to z 600 gr kasze,płatki,etc no i tłuszcze oczywiście i tak dziennie.
jakbym dodał do 3 posiłku pomidory/ogórka i do 5 posiłku włoszczyzne w paski a do pierwszego orzechy i rodzynki do 4 posiłku orzechy/miód i do 6 posiłku 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek to by było dobrze?? i mięsko mógłbym zwiększyć do 200. posty różne czytałem lecz zbytnio nie pamiętam jak sie nazywały
jw tak na szybko najłtatwiejsze sam przecier pomidorowy/koncentrat jogurt + czosnek = czosnkowy zblendować na zimno : pomidory/paprykę + sól, oregano./bazylie jakiś beszamel Vinegret
[...] zdrowe tłuszcze, tak mi się jakoś przyzwyczaiło że po przebudzeniu go piję, a dopiero potem coś jem. Zastanawiam się jeszcze czy warto zainwestować w witaminę E z mieszanką tokoferoli zamiast tylko octan D-alfa tokoferylu? Do tabletki też jem 1-2 pomidory żeby łączyć ją z naturalnym źródłem. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2018-09-01 21:38:50
[...] ponieważ żadna woda nie dostarczy nam wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Dla przykładu, bogatym źródłem potasu, tak potrzebnego dla osób uprawiających sport, są pomidory (282 mg/100 g), banany (395 mg/100 g) i ziemniaki (357 mg/100 g). Woda jest bardzo ważnym składnikiem diety, ponieważ pomaga transportować po całym organizmie [...]
Co to będzie co to będzie ... Odpad mleczarski, to czym nazwać mleko czy te kurczaki co mają przekrwione nogi od ściskania się w warunkach komory gazowej? Czym nazwać pomidory, które leżąc nie w lodówce po miesiącu wyglądają tak samo pięknie?Bardziej bym się martwił tym syfem co kupujesz w sklepie.
patrzac w ten sposob, to wszystko jest szkodliwe, bo bardzo niewiele (a moze zaden?) produktow jest nieprzetwarzanych . pomidory jesz? kurzcaka jesz? pewnie tak. zaszkodzily ci......? no wlasnie
[...] mało. z resztą zaczynam coraz mniej jeść, bo już nic nie rozumiem i wole nie jeść niż jeść źle- wiem, że to źle. rano będe jeść białka; czyli jaja, płatki, sałatki z warzyw (pomidory, ogórki, rzodkiewki...), kefiry, serki. na obiad niestety to co w domu zrobią, ale mało. nie mogę zażyczyć sobie czegoś innego, bo zaraz usłysze, iż wydziwiam. a [...]
[...] składnik, możesz się zorientować jakie produkty żywnościowe zawierają go pod dostatkiem i starać się je włączać do diety, np.niedobór potasu - dołączasz więcej ziemniaków, pomidory, soczewicę, banany... Małe braki, jeśli nadal pozostaną, uzupełniasz suplementem. Zawsze najpierw trzeba pokombinować z dietą, a suplementów używać w ostateczności i [...]
jajko będzie dobre tylko zależy jakie węgle co do omletów to możesz np. robić z warzywami (pomidory, papryka czy co tam lubisz) i juz masz wersję light