marian

Ten film to jest prawdą Pan Marian chcę dojść do 25 powt chcę to udowodnić wnukom.

cały czas na wysokich obrotach;-) znasz już jakoś w miarę dokładną datę wyjścia na scene? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-11-05 09:38:38

Marian B. - SOG. Dokładnie. Tylko zawodowcy powinni się tym przejmować. WORTAL Tylko że przy tej samej wadze, zawodnik wyższy bywa przeważnie lżejszy Lol - POWINNO BYĆ: Tylko że przy tej samej wadze, zawodnik wyższy bywa przeważnie słabszy.

no własnie od jutra wznawiam treningi, i miałem taki plan ze nadal bede kontynuował plan WODYNA a w DNT dodam tabate bo na tabacie mi poprzednia redukcja bardzo dobrze szła a ewentualnie tak jak odin robił wychodzenie i schodzenie na taboret.NO i w miarę możliwosci bym wegle przyciał. i z tych treningów tez bym cos na pewno przetestował jakby mi [...]

Banan Zapraszam! Marian Z bf'em ja mam tyle dobrze ze z Natury zawsze chudy chlopak bylem i tluszcz sie mnie nie trzymal, pomijajac jedna swinio mase %)

Jakaś przerwa była? Czy tylko e dzienniku? Była była, kompletny brak motywacji, apetytu, Micha na 50% i tak przez dobre 2 miesiące, ale teraz bez lipy. Jeszcze zeszły tydzień n debiutach byłem to motywacja dodatkowo w górę :D

Marian Powiem Ci ze już sie przyzwyczaiłem i wygodnie mi tak, do roboty np szejk ryż + twaróg moment i zjedzone. Ale bez obaw, na redu nawet nie pomyśle o tym żeby tak dalej robic :D Infernol Sopot mi po głowie chodził cały czas, ale odpuscilem. Wole wiecej siana i energii zostawić na MPJ i dowalić jeszcze ostrzejsza forme niż była.

Widać, że cięzkie to redu %-) W tygodniu bardzo ciężkie, dlatego chociaz w weekendy sobie umialam :D Swój chłop %-) Dzięki za uznanie %-) Trochę tego poszło. Patrząc na insta to myślałem że tylko burger %-) Taki był plan, a leciało wszystko na co miałem ochotę haha. Norma

Ładnie to idzie;) Staram się :D Kamil po jakim czasie odczułeś cokolwiek po solco? Po tygodniu bicia 1ampy przed tren, zapomniałem co to mocne doms'y. Teraz dla spróbowania nie bilem przez tydzień i po treningach znowu ledwo się ruszam. Więc taka dawka już robi robotę

Gdzie się przepisujesz Marian i czemu?

Super Marian, dzięki ze nam się wszystkim o tym fakcie pochwaliłaś pisząc specjalnie posta @-) 8-) Dobre siady i moc jak na końcówkę przygotowań :)

Super Marian, dzięki ze nam się wszystkim o tym fakcie pochwaliłaś pisząc specjalnie posta @-) 8-) Dobre siady i moc jak na końcówkę przygotowań :) nadrabiam zalgłości po tyg w dziennikach i nie chcialem żeby Kamilowi było smuto i pomyslał że od niego nie zaglądam 8-)

Taki właśnie Marian plan, choć nogi też solidnie dołożę :D Ten tydzień miska, oprócz wtorku i dzisiaj gdzie wpadła pizza, burger, drozdzoweczki z biedry i te mleczne kanapki co koło lady zawsze są to czysta. Tłuszcz 55g. Białko 250. Węgle 200 Waga już spadła i 85kg, więc jeszcze zleci coś. W weekend rozpisze jak to będzie wyglądało to zerkniecie i [...]

DZIEŃ 13 - SOBOTA, 24 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 13 Dieta na str. 1, post 8. ~8:50 - jajecznica + płatki oswiane + mleko 0,5% + szklanka soku pomarańczowego ~12:00 - pierś z kuraka + ryż biały ~14:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~16:40 - pierś z kuraka + ryż [...]

taki ryż umoczony w oleju lnainym po brzegi i kapusta kiszona bym oyebał :D ale teraz i fatu mało i kapusty nie mogę :D Czasami stosuje taki patent, albo ogóry kiszone :D

Kwestia tez przyczepów Mi akurat bozia dala od kolan mocno nabite czworki i mimo ze obwód nie jest jakis duzy to przez to od dolu juz jakos wygladaja Gorzej z tylna tasma i lydka%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2021-06-12 10:54:58

Prześledziłem dziennik bo przeczytałem na samym początku że od Zagora ;) więc będę teraz na bieżąco, sylwetka napewno przyszłościowa. Z tą gumą do zagęszczania trzeba uważać bo jka ktoś nie nauczony a sypnie ciut więcej to kibel murowany xD jak kończyłeś redu i wchodziłeś na masę to chyba spory przekosk kalorii był? Kcal troche poszło w górę, ale [...]

Prześledziłem dziennik bo przeczytałem na samym początku że od Zagora ;) więc będę teraz na bieżąco, sylwetka napewno przyszłościowa. Z tą gumą do zagęszczania trzeba uważać bo jka ktoś nie nauczony a sypnie ciut więcej to kibel murowany xD jak kończyłeś redu i wchodziłeś na masę to chyba spory przekosk kalorii był? Noo mi nieźle przeczyściło [...]

Prześledziłem dziennik bo przeczytałem na samym początku że od Zagora ;) więc będę teraz na bieżąco, sylwetka napewno przyszłościowa. Z tą gumą do zagęszczania trzeba uważać bo jka ktoś nie nauczony a sypnie ciut więcej to kibel murowany xD jak kończyłeś redu i wchodziłeś na masę to chyba spory przekosk kalorii był? Noo mi nieźle przeczyściło [...]

akurat tez to doskonale rozumiem, ale ci co byli grubaskami to niestety tak maja...syndrom grubasa :D wiec łącze sie w bólu z czasem jest lepiej ale zawsze ta głowa jest zbaczona ale tutaj jest naprawde bardzo dobra forma cały czas ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-12-07 16:51:00