faftaq

Hm.. skład wydaje się ok. Innego nie polecę, bo mi z reguły nie smakują a nikt też mnie jakoś szczególnie nie zachęcał do innych ;-) Faftaq gdzieś pisał, że wlicza w bilans połowę kalorii z alkoholu. Na pewno trzeba dużo pić wody do tego i jeść, bo na pusty żołądek i bez jedzenia to można różnie reagować.

[...] kwasów omega 3, wit D, E, selenu, wit C podciągnęły truskawki, a wit z gr B i żelazo podciągnęła wybitnie wątróbka - tutaj duży plus za ten produkt. Zadbaj o tę kwestię, włącz rybę morską, lepszę źródła wapnia (np sery podpuszczkowe miękkie), awokado lub orzechy (byle nie orzeszki ziemne). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-10-09 20:23:34

faftaq dzięki za rady ! Ten współczynnik aktywności 1,2 mam tylko po to ,że jestem Endomorfem (jak by ktoś nie wiedział wolny metabolizm) i chce poznać swój organizm jak będzie reagował jak nie będzie mi szła masa na tych 2500kcal to dodam jak będzie szla za duża to będę odejmował:) A takie pytanie czemu nie orzechy ziemne?? I jaki rodzaj byś [...]

    2015-11-06 piątek - DT             IF v1 / dzień - 5          PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,2            Waga tłuszczu                             Zapotrzebowanie             3 086           Dieta             3 154           Bilans              68          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 19h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO   [...]

po za tym wg mnie lepiej biegać po lesie i "wczuwać" się w przyrodę :) może przy okazji poziom kortyzolu się obniży jak faftaq sugerował edit a słuchając bastionu poziom kortyzolu wręcz by rósł "kiedy będzie jakaś akcja kurnaaaaaaa ???!!!" hehe Zmieniony przez - stefano00 w dniu 2016-02-27 17:03:06

[...] może inaczej zwłaszcza ten elektroniczny mierz po 3 razy każdy fałd i bierz średni pomiar 2 skrajne odrzucaj albo mierz się 3 razy i średnią wyciągaj ja kaliper traktuje z przymrożen iem oka,bo sam dobrze nie zmierze musiałby byc faftaq albo mawashi albo nuril - to miałbym 99,99% ze jest tyle ile zmierzy;i a sam jak mierzę to jest +/- kilka %

[...] osobami które funkcjonują w taki sposób: rano kawa lub woda, w pracy jakieś przekąski w porze wczesnego lunch'u, potem obiad i jakiś podwieczorek i kilka h postu i spać... Takie IF swoją drogą praktykowane jest często przez osoby po 40-stce, a geneza tej koncepcji jest stara, że ho-ho ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-19 01:14:31

[...] które nieświadomie bywały na IF, jeden z ostatnich przypadków: kierowca tira. Nie jadł w trasie, bo jak był najedzony robił się senny, więc głodził się nieraz po kilkanaście godzin i jechał na wodzie (kofeiny w ogóle nie spożywał bo był nadwrażliwy). Potem nadrabiał. Aktualnie ma cukrzycę ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-19 01:30:41

Nie mamy jeszcze zaklepanego miejsca. Możliwe, że będzie na obrzeżach Wawy lub zaraz pod Wawą bo w centrum - drogo jeśli chodzi o salę. Fajnie gdybyście już powoli zorganizowali to miejsce, bo musimy noclegi załatwić %-) A zostały dwa tygodnie :-P a nie wiadomo jak liczna grupa ludzi się zbierze. Może uda się załatwić noclegi wspólnie w [...]

idz do boru. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-09 19:59:31

faftaq ty lepiej zacznij spac w nocy a nie siedzisz po nocach przed komputerem tyle mowa o XS? co do KA zgadzam sie... shit

Ale Ozzy weź pod uwagę, że arty opierają się na działaniu organizmów naturali. Kulturysta może nie jeść sobie na redukcji węgli do kolacji czy w ogóle może sobie ciągnąć bezkarnie vlcd, bo i tak hormony odpowiedzialne za odchudzanie dostarcza z zewnątrz, natomiast dla naturala będzie to złym rozwiązaniem. Zresztą arty na potreningu.pl z zakresu [...]

Ale Ozzy weź pod uwagę, że arty opierają się na działaniu organizmów naturali. Kulturysta może nie jeść sobie na redukcji węgli do kolacji czy w ogóle może sobie ciągnąć bezkarnie vlcd, bo i tak hormony odpowiedzialne za odchudzanie dostarcza z zewnątrz, natomiast dla naturala będzie to złym rozwiązaniem. Zresztą arty na potreningu.pl z zakresu [...]

[...] można powiedzieć uznać założenia treningów typu CrossFit za abstrakcyjne lub wręcz kuriuozalne, przecież we współczesnych realiach nie jest możliwe by stworzyć z tego "sport narodowy", wprowadzić w ramach w-f do szkół czy zainteresować tą aktywnością większą część społeczeństwa... ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-03-02 16:24:14

Filip - fajnie byłoby gdyby owa możliwość została wykorzystana w praktycy na szerszą skalę. ;-) Morales - zgadza się, istnieje wyraźna potrzeba aktywizacji dzieci i młodzieży i uświadamiania i mobilizacji osób dorosłych mogących wpłynąć na to by możliwości, o których wspomniał powyżej Filip były w praktyce wykorzystywane. Jeśli swoimi pasjami [...]

Faftaq, czy ryż spożywany w porach okołotreningowych nie popsuje całego efektu stosowania diety paleo?

Faftaq możesz rozwinąć dlaczego spożywanie twarogu na noc nie jest dobre? Ogólnie na forum spotkałem się z opiniami o minimalizowaniu nabiału w diecie, jednak nie znalazłem jakiś konkretnych argumentów.

[...] zgodnie z którą, istnienie w społecznościach łowiecko-zbierackich "babć" umożliwiała odchowanie większej liczny potomstwa i lepsze jego wykarmienie. Tak wiec przekonanie zgodnie z którym długowieczność rodziców czy "babć i dziadków" jest przeszkodą dla rozwoju wydaje się być trochę zawężone ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-05 15:33:27

[...] do kasy - nieraz lepiej zjeść mniej białka, a z lepszych źródeł niż za wszelką cenę starać się dobić do założeń ilościowych poprzez spożycie gorszych jakościowo produktów. Nie namawiam Cię do rezygnacji z twarogu, a zwracam jedynie uwagę na sposób myślenia, który nie zawsze musi być właściwy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-26 10:34:26

@faftaq, Apropo hormonów stresu w organizmie zwierząt hodowlanych. to niestety może coś w tym być. Zwierzę żyjące na wolności ma spełnione znacznie więcej potrzeb niż zwierzak hodowlany, a zatem profil hormonalny zwierzaka na wolności powinien być również inny niż hodowlanego (spełnione potrzeby = mniej stresu). Wreszcie, zwierzęta hodowlane są [...]