faftaq

za mało tłuszczu, brak zupełnie kwasów omega 3, witaminy D (ryby morskie), a także za mało jest wapnia, wit A białko +/- ok, węgli relatywnie dużo. trening: wystarczą 3 sesje siłowe w tyg + treningi ogólnorozwojowe (kosz, noga, basen, SW, ewentualnie basen / bieganie) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-04-18 20:01:09

Na serio, nic bardziej rozsądnego od tego co napisał Ci Faftaq, nie usłyszysz.

Na żywo to Faftaq jest plus minus rozmiarów Karpia ale dłuższy

Ale ten Faftaq to musi być wielkie bydle /-)_ Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-08-22 15:21:03

to za 6 tygodni bedzie wazyl 8 kilo wiecej niz na poczatku i 40 kilo wiecej wyciskal, pamietaj ze tes mogl sie jeszcze dobrze nie rozkrecic. a tego testa to nie ma przypadkiem z jelfy? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-28 18:30:23

Dzięki faftaq, soga posyłam. Z ostrowią miałem tak, że poczatkowo źle działała na mój żołądek wzdęcia i inne dobrze znane wszystkim problemy Jednak już się przyzwyczaiłem i wszystkie te problemy ustały, smakuje dobrze. I jeszcze jedno pytanko sypie płatki owsiane, zalewam wrzątkiem. Po jakim czasie robi się taka ciapowata konsystencja i po [...]

[...] 66 40010 4664 2014-07-14 11:41:37 Bull 64 217883 48296 2014-07-14 00:13:19 Viren 63 96570 17692 2014-07-03 21:27:54 Aleks 55 118494 6997 2014-07-14 11:14:34 faftaq 53 129279 33324 2014-07-14 09:35:14 Ann.. 53 153695 7147 2014-07-14 14:24:05 ASNF 49 84571 8653 2014-07-13 19:43:38 kuba_n 48 73400 5476 2014-07-04 [...]

faftaq: szczerze powiem że 2/3 porcji wydaje mi się wyjątkowo nieprawdopodobne jako skuteczne, ale wierzę że na Ciebie działa. „Coś extra” co pieści układ nerwowy bardziej mnie jednak zniechęca, gdyż oprócz wszystkiego, co oferują preparaty typu pre-work szukam koncentracji a nie roz***ania. Molderdist: odnośnie Decastack [...]

[...] jest fakt iż w badaniach populacyjnych, narzadziej spotykane niedobory wit d były w Norwegii (Wielen van der R.P.J., Lowik M.R.H., Berg van den H. i wsp. Serum vitamin D concentrations among elderly people in Europe. Lancet 1995; 346: 207–210), a najczęsciej w Hiszpani i we Włoszech. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-22 15:41:44

[...] i konfrontowania własnej wiedzy. Takie dyskusje kształcą, moim zdaniem nie tylko potencjalnych czytelników ale również samych uczestników - choćby nawet w kwestii retoryki, a nieraz - jak niektóre osoby wykazały - czystej erystki . Czy tak czy siak z mojego punktu widzenia - są ciekawe. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-04 09:41:22

[...] ostanie pieniądze od zdesperowanej rodziny wciskając swoje wynalazki i opowiadając o spektakularych sukcesach i wciskając bajer o złym, skorumpowanym swiecie. Więc swoje patetyczne teorie na temat tego co może mnie w życiu spotkać, z czystej przyzwoitości, zachowaj we własnej wyobraźni. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-04 22:43:51

jak pojawił się koleś z moim ręcznie robionym w paintcie avatarem to nie było zrozumienia %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-18 16:09:35

faftaq, ale płatki nie miały dzisiaj wpływu na biegunke bo dopiero po niezlym przeczyszczeniu zjadlem i 1,5h potem w szkole dopiero sie cos cisnelo wiec wydaje mi sie ze platki tu nie mialy nic wspolnego. to moge zrobic tak, ze zjem rano płatki i do tego wezme 1 capsa omegi 3 i witamin, a po 30 minutach wezme kreatyne, popije ja woda?

faftaq czyli moze byc przykladowo tak 16.00 obiad do niego 1 caps witamin i 1 caps omegi 17.30 70g massika xxl 18.30 kreatynka 19. trening ?

zgadza się faftaq-doradzałeś właściwą kolejność, ale kolega jednak kupił waleriane-siła sugestii, słowa jednak mają moc

[...] zapotrzebowania. zastanawia mnie czy zwiekszenie podaży weglowodanow w efekcie moze podniesc poziom serotoniny w mozgu? i czy jesli tak jest, to jest to zjawisko porzadane w ciagu dnia? nie zazywam aktualnie dodatkowcy witamin. weglowodanow jem osc malo i po godzinie 18 prawie ich nie spozywam. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-13 19:10:47

[...] miejscu mocno mylisz fakty: b6 nie tyle ma dzialanie przeciwstawne do prekursora dopaminy, a jedynie zwieksza przemiane lewodopy w dopamine zanim l-dopa przedostanie sie do mozgu. Zaznaczam ze dawki b6 musza byc spore by wywolac taki efekt. Stad moje powątpiewanie w Twoj sposob wnioskowania. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-13 22:30:20

[...] dotyczaca samej b6, a zwlaszcza przeslanki, na ktorych ją oparles wydała mi sie wątpliwa, dlatego prosilem o rozwiniecie. nie chozi o to kto ma rje. jestem ciekaw na czym poszczegolne mechanizmy polegaja, widzac ze cos wiesz- chcialem wyciagnac jak najwiecej. reszty sie dowiem na wlasna rękę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-13 22:40:44

[...] chyba ze ma byc brany stricte doraznie. zasada jest ze hmb rozdziela sie rownomiernie w ciagu dnia (z naciskiem na pory najbardziej wymagajace antykatabolika). zaburzenia zoladkowo-jelitowe pojawiaja po hmb sie nawet dosc czesto sadzac po opiniach, zwlaszcza gdy stosowane jest na czczo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-15 23:12:36

rodzynki ze względu na zawartośc kwasu benzoesowego mimo silnie ujemnej wartości PRAL - mogą w istotnie nie mieć specjalnie alklizującego potencjału, więc stosowanie ich jako "alkalizatora", może być pomysłem mało skutecznym... Niestety. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-03 00:55:18