faftaq

[...] ja tak to czuję) do tego jakby na dłoniach,plecach,uszach(miejsca swędzenia są różne,ja mam na dwójkach i łydkach dodatkowo) ktoś "wbijał" Ci igiełki. faftaqco do potęgowania swędzenia przez kofeinę to muszę Ci przytaknąć,bo tak mam,ale nigdzie nie chciałem o tym pisać,bo jeszcze ludzie pomyślą,że szerzę herezje Zmieniony [...]

[...] a po drugie niektóre aminokwasy, (przede wszystkim leucyna) stymulują sekrecję insuliny w sposób niezależny od stężenia glukozy. W ten sposób np mozna obniżyć odpowiedź glukozową po spozyciu cukrów prostych dodając do nich np samą leucynę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-09 17:07:52 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-09 17:10:57

[...] niż w produkcie wyjściowym. Obracamy się więc w sferze założeń, wyobrażeń, uproszczeń, a nie precyzyjnych danych. Z resztą wszystkie wyliczenia, ważenia i inne starania najczęściej zabija nuda monotonnego jak flaki z olejem jadłospisu... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-23 16:30:12 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-23 16:30:47

W diecie jest za dużo białka - zmniejsz do około 2 - 2,5g / kg masy ciała. Z których posiłków i o jaką ilość najlepiej obniżyć ilość danego produktu? Możesz także podbić ilość tłuszczu dodając choćby więcej orzechów włoskich do śniadania. Jaką ilość tych orzechów dodać? Olej lniany nie jest specjalnie potrzebny o ile dodasz tłustą rybę morską [...]

[...] tej zależności. Np niektore aminokwasy mogą byc metabolizowane do związków pośrednich cyklu Krebsa, a te przecież mogą być donorem NADPH2 do syntezy kwasów tłuszczowych, bądź też mogą zostać zamienione na glukozę... I tak się właśnie dzieje. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-09 00:27:16 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-09 10:23:00

[...] zachowaniu należytej elastyczności i bezstresowego podejścia do "czystosci" źródeł. Jestem tej zasadzie wierny na co dzień a nie jedynie intermittent ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-02-19 21:41:55 Święte słowa. Ludzie najczęściej interpretują IIFYM jako jedzenie pożywienia niskiej jakości. W ogóle tego nie rozumiem, bo rozwinięcie [...]

[...] można się uchronić przed zostaniem elementem żywieniowej popkultury. To jest pewnego rodzaju wybór, którego na pewnym etapie "rozpoznawalności" trzeba dokonać. BTW drugiego filmiku słuchać nie mogą mam głos jakbym był przed mutacją %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-09 14:56:20 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-09 14:58:39

[...] tak było - odżywka białkowa ze słodzikiem byłaby bardziej anaboliczna niż odżywka bez słodzików. To byłoby ciekawe i wykorzystywałbym to w suplemenatcji sportowej ;-) Btw faftaq podziwiam Twoją niesamowitą zdolność do organizacji czasu. Nie wiem, jak dajesz radę tak sumiennie prowadzić dziennik i jeszcze wdawać się w dyskusje z forumowiczami [...]

[...] dobić do 4000kcal bo już mnie to męczyło. Jak mam dzieńże chcę zjeśc wiecej - to jem i tyle (nie szaleję jednak wtedy tylko podbijam o około 300 - 400kcal) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-20 21:51:20 wakor = no tabele to przynajmniej szacunkowe dane Poza tym w dobrych burgerowniach nie zawsze mieśo jest klasy najwyższej Ale w McD - [...]

[...] długotrwałego padku poziomu leptyny. Nieraz też problem wynika z braku snu (chroniczny wzrost greliny) lub ze złego doboru pokarmów, albo - nieregularnosci posiłków. regularnośc posiłków jest wazna jeśli chcemy utrzymać łaknienie w ryzach. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-24 21:38:07 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-24 21:39:24

[...] /SFD/Images/2016/6/1/62030913f5c745dd8b564c5b9477dc8d.jpg /SFD/Images/2016/6/1/e3169ae61ce04cd5b060b0b0c2fabd4f.jpg /SFD/Images/2016/6/1/69f3dc9cd68b4d3896cc924014d2128c.jpg /SFD/Images/2016/6/1/2872ab26fdc74f5ea4a8963755cbabee.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-06-01 23:23:11 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-06-01 23:40:01

[...] oraz - zwłaszcza przy niedostatecznej podaży b6, b12 i folianów - na poziom homocysteiny we plazmie krwi. Z punktu widzenia składu ciała ważny jest też wpływ wysokiej podazy białek na poziom katabolicznego kortyzolu, co obrazuje np publikacja: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6270500 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-18 19:31:56

[...] coś rozwalić jak ja sobie, bo przez złą dietę itp. zwaliłem sprawę z 2 pannami, więc żeby nie było, że przeze mnie zachce mu się z przed ołtarza uciekać \-) Polecałem mu faftaq albo kogoś z tego forum po dietetyce, ale z racji, że wesele drogie + mieszkanie urządzają i pobalowali w wakacje to odkładają każdą złotówkę. + osobiście nie mam [...]

[...] migdały Kolacja: tosty z razowego z mozzarellą, karkówka, warzywa /SFD/Images/2015/8/19/d840fa7bc0054891b5bb682941b00a03.jpg /SFD/Images/2015/8/19/01ed53828ad14adeae2e0129bbe160ab.jpg /SFD/Images/2015/8/19/0e61718dfbd7442d823df098af03bcc8.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-19 21:59:10 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-19 22:00:57

[...] warte rozważenia. Moim zdaniem kluczem jest nie tyle unikanie całkowiet jakiegoś składnika pokarmowego co takie ustawienie diety by wszystkie makrosy działały na naszą korzyść Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-21 14:35:10 EDIT: 4000 odsłon w niespełna 3 dni. Jestem pod wrażeniem ;-)) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-21 14:36:50

[...] suplementacja, psychologia, problemy natury medycznej w odniesieniu do płci i oczywiście redukcji tkanki tłuszczowej. Miejsce - zapewne Wawa. Prelegentów prawdopodobnie byłoby 6 - 8 w tym możliwe, że jedna z gwiazd medialnych sceny BB. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-29 16:08:42 świetny pomysł z tym szkoleniem z takim zagadnieniem

[...] raczej w błędzie, w powyższym badaniu przyrównano wyrzut wspomnianego hormonu do tego jaki jest po konsumpcji chleba ;-) crx23 - moim zdaniem nie jest niezbędne dostarczenie takiej dawki energii, ale co to ma wspólnego z moim dziennikiem? :-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-01 20:29:40 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-01 20:29:52

lukiman - to dawka czyni truciznęz alkoholu, niewielkie jego ilości sąraczej neutralne dla zdrowia lub wręcz mogądziałąćprozdrowotnie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-03 13:08:25 dodanie do ostatniego posilku (z dominujaca iloscia weglowodanow) 330ml piwa typu 'radler' jest wg Ciebie dobrym pomyslem? ja widze jedynie korzysc w latwym [...]

[...] powrót do życiówki. Jedno co to musze najpierw poprawić technikę by nie pracować tak mocno tułowiem. A z tym mam pewien problem niezależnie od ciężaru. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-09 13:47:55 tak - gwałtowne wyprostowanie plus niedogodna pozycja ramienia (która jest indywidualna w sumie i może wynikać z umiejscowienia przyczepu [...]

[...] są). Masło to taki sam rodzaj tłuszczu jak ten w śmietanie, choć pozbawione jest otoczek kuleczek tłuszczowych co może sprawiać, ze wpływa na poziom LDL. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-11 19:42:05 A co sadzisz o czekoladzie mlecznej z whey'em po treningu na czczo? Teoretycznie to idealny mix "anaboliczny", tzn zmaksymalizowane tempo [...]