faftaq

sogacz, faftaq: miałeś kiedyś wrzucić zbiór badań na temat argininy

[...] że dzień wcześniej lukam w lodówkę, myślę co tam bym zjadł (najprościej, aby nie trzeba dużo robić) i wrzucam w kalkulator. Potem ewentualne korekty robię. Dogadałem z faftaq DNT - 2000kcal, DT 2400kcal, takie też mi przygotował menu. Niestety/stety na razie jadę po swojemu, korzystając z co poniektórych dań, produktów. Wczorajszy dzień [...]

[...] męczy to odkładanie... A cola zero - no cóż - pewnie przyjdzie moment, ze tez wyrzuce ze składu (tak samo jak faje w końcu rzuce). Na razie podpijam. Art czytałem, ale cholera jak czytam odpowiedzi faftaq'a, lub innych forumowiczów doświadczonych, w tonie reakcji i procesów zachodzących w naszym ciele, to nie ogarniam tego jeszcze...}:-(

[...] dosłownie po godzinie już ssie. Wtedy ratuję się wodą, colą zero, powerrade zero, warzywa. Te ostatnie ciągle będę zwiększał do około kilograma dziennie. Tak ustaliłem z faftaq'iem. Dzisiaj np wziąłem zupę pieczarkową, po zagotowaniu, odlałem szklankę wody (wcześniej jakieś 0,7l wody) całość zmiksowałem. Do tego 50 g ryżu. Niestety przyprawy [...]

faftaq kazał Ci wywalić żółtka z menu, bo już się zgubiłem ;-)?

podpytam faftaq jak będę wznawiał redu. Dla mnie okno musi być wieczorem, bo inaczej zdechnę od ssania wieczorem :-). W trakcie dnia, robota, zajęcia więc o jedzeniu myśli się zdecydowanie mniej. Trening raczej rano, bo małżonka/dziecko nie chcą, żeby tata dodatkowo znikał wieczorami na treningi.

mam malego pisiorka Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-30 21:01:23

[...] pierwszy post z tak inteligentnymi odpowiedziami Pana 'tQx', co drugi post na forum zawiera 2 strony pyskówek z jego strony, lecz chyba nikt nie umie mu przemówić do rozsądku. Może da się coś zrobić w tej sprawie? Bo z tego co kojarzę faftaq typa upominał już ze 2 razy, a ten dalej swoje... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-08-11 20:16:50

Ja tego użytkownika nie badnowałem. Zapewne TomQ to zrobił: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA__czy_warto_-t70933.html#post3 ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-04 17:48:46

[...] do Dzierżoniowa). Obawiam się jednak, że jako dietetyk w mniejszych miejscowościach bym wiele nie zarobił... Swoją drogą w tym roku 2 moje przejazdy przez Pieszyce były "blokowane" przez jakiś j**any rajd. 2 razy zapomniałem sprawdzić w necie czy się to tam nie odbywa i 2 razy się naciąłem. %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-26 18:55:41

BlajzeP - w związku z czym Twój post się tutaj znalazł i do kogo go adresujesz? To jest wypowiedz do TOmQ-Mag

[...] czy artykuł jest Twojego autorstwa? mnie sie wydaje, ze podobne opracowanie czytalem na jednej z zagranicznych stron. Mozliwe ze sie myle - ale pytam, gdyz jest to kwestia istotna. I jeszcze jedno: dawkowanie BCAA jest nastepujace: 1g/10kg masy ciala. Wkradl wiec sie moim zdaniem blad. Poprawic? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-15 10:23:26

[...] do przestrzeni miedzykomorkowych - co znowu teoretycznie wskazuje jakby na to ze nalezy zastosowac wieksze dawki. Z drugiej strony - gdy zwiekszymy porcje jednorazowe - dochodzic moze do wychwytu zwrotnego przez nerki - co rowniez z punktu wiedznia sportowca - jest sytuacja niechcianą... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-15 10:42:26

[...] Po prostu - jesli zakladamy mze wplyw bcaa na poziom tryptofanu faktycznie istniej (a istnieje, co potwioerdzaja badani, aczkolwiek dawki uztye byly dosc wysoki - 60g...), tzn - ze stosowanie tego suplementu przed snem jest bez sensu. Jedno wynika z drugiego niepodwazalnie. Rowniez pozdrawiam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-15 11:26:43

[...] http://www.cr-technologies.net/kre-alkalyn.html Stosowanie weilu suplementow (w kontekscie stawianych im oczekiwan) - ma uzasadnienie czesto glownie marketingowe. Z reszta dotyczy to nie tylko suplementow dla sportowcow, ale w ogole wielu supli i srodkow farmaceutycznych... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-15 11:45:20

faftaq super!! jak wroce do chaty na kompa to dam ci soga za to! bardzo potrzebny art jestem za podwieszeniem gruuuubas z ciebie hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-28 11:27:20

faftaq dobry post szkoda ze wczesniej nikt mie nie odeslal do niego :/ nie bylo by calego zamieszania ze mna za co przepraszam. Przeczytalem go 5 razy i zrozumialem duzo rzeczy. Wiec zaczynam przygode :) dzieki.

[...] ssie i to bardzo na LC trzymasz węgle do 100-150 ale wcześniej ścinasz je do minimum, taki mały szczegół, no i resztę uzupełniasz tłuszczami a nie zjeżdzasz pod BMR w sumie to chyba najlepsze by było dla Ciebie wykupienie abo, wtedy prowadziliby Cię za rączkę i pewnie by były efekty (oczywiście jakbyś faftaq'a słuchał bardziej niż nas :-D)

a czym tak naprawdę ta dieta różni się od low carb? tym, że nie musi być low carb ;-) No i przede wszystkim tym, że LC nie musi wcale składać się ze zdrowej, nisko przetworzonej żywności i tak, jak pisze Tadziu, eliminacja nabiału robi tu ogromną różnicę. Dla mnie np. będzie to największe wyzwanie... Jak nie miałem czasu na przygotowanie posiłku, [...]

no właśnie dieta była gorzej zbilansowana, a jej zbilansowanie utrudniał fakt, że spory udział kalorii pochodził ze zbóż. Jako punkt odniesienia weź sobie dietę okinawską: jest w niej bardzo mało białka (zwłaszcza zwierzęcego), które pochodzi głównie z okazjonalnie jadanej wieprzowiny. W diecie tej nie ma zbóż i nabiału, a Okinawianie cieszą się [...]