faftaq

[...] a w sobotę mecz to w dni treningowe mogę jeść normalnie (cały dzień) swoje zapotrzebowanie z nadwyżką (budowanie masy) a np w poniedziałek i piątek zrobić sobie częściowy post (np. 16-18h i potem zjeść 25% zapotrzebowania 600kcal) ? to czy to będzie ta korzysta wersja o której pisze faftaq ? Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-10-03 14:45:45

jedna wizyta - nie slyszalem o takich zasadach, jak i o altruistcznym podejsciu - za free. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-20 11:39:11

[...] SFD coś podrabia, albo że sklep rozprowadza podrobiony towar. Proponuję przemyśleć formułę wypowiedzi na przyszłość, tak by nie naruszała Art. 212. K.K. (pomówienie). Nieznajomość prawa, czy choćby dobrego obyczaju nie upoważnia do łamania obowiązujących konwencji i nie zwalania z konsekwencji. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-21 16:14:44

[...] wynika raczej z naszej dobrej woli i cierpliwości niż przyjętych na forum konwencji. Proponuję więc byś ograniczył swoją aktywność awanturniczą do minimum i poczekał na rozpatrzenie reklamacji przez producenta który o ile dobrze pamiętam od czasu doręczenia mu produktu ma 14 dni na odpowiedź. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-29 13:38:43

dokladnie - woda tez sie psuje. ale ja tych juz extremalnie najtanszych typu "kałużanka" czy "szyczynianka" nie kupuje, bo mi sie jakos zle kojarzą Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-31 19:22:52

faftaq co jest smiesznego w moim poscie badz czego nie zrozumiales w nim? bo nie rozumiem twojej odpowiedzi na post

[...] hamowac lipolizę. Tak też, analogicznie: co innego jest podać węgle, przy zapasach glikogenu watrobowego i mięsnowego, gdy dodatkowa podaż energii spowodowalaby zaogospodarowanie jej na potrzeby wysiłkowe, a więc - kosztem WKT faftaq sa rozne szkoly i trzeba znalezc optymalna opcje dla siebie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-26 15:37:03

[...] Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-07-15 16:50:37 to z 500-800 kcal mu zostanie ? kiedyś taki temat widziałem że ktoś na 500 kcal 30kg w 2 miesiące zgubił a faftaq pisał, że przy takim bfie takie obcięcie jest ok , hardkorowo tutaj [...]

faftaq: istnieją takie szkoły, które mówią o dodatnim bilansie kalorycznym i takim ustawieniu diety/treningu/supli, żeby wywołać silną lipolizę. Wtedy miałoby to sens. Sam nie mam wiedzy i doświadczeń tego typu, ale może tędy droga... CO Ty na to?

faftaq nie wzial pod uwage bilansu zerowego jest to poziom energii, ktory zapewnia stabilnosc wagi. na budowe miesni czerpane sa w tym wypadku zapasy tkanki tłuszczowej ale tu b.wazny jest odpowiedni rozkład makroskładników i odpowiednia suplementacja. spalacze tłuszczu, termogeniki i wieloskładnikowe staki kreatynowe. do tego konieczny jest [...]

[...] a jak w mango gdynia mowia ze przy saunasolution chudniesz 2cm dziennie w pasie- to wierzysz? albo jak w reklamie proszku do prania - ze wypierze wszystko procz kieszeni? wierzysz reklamie? HMB to malo przydatny antykatabolik. Ani tluszczu nie spala, ani masy nie buduje. zejdz na ziemie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-24 11:04:24

TomQ-MAG dlatego tak zrobie ;) faftaq Diete urozmaice dodajac od czasu do czasu zamiast bialka rano jajecznice a wieczorem np twarog :) a zamiast tego masla to co moge dodac maslo podbijalo tluszcze. Warzywa i owoce sa bo nie rozdrabnialem sie ile tego bede bral. Do kazdego posilku bede sie staral cos przegryzc.

[...] to tylko i wylacznie Twoj problem - wiec nie probuj sobie z nim radzic cudzym kosztem. Co do wiarygodnosci i zrodel wiedzy - to Twoim obowiazkiem jest je przedsawtiac - a nie moim ich szukać. Jesli Ci to nie odpowiada - poszukaj sobie innego forum. Bo na tym specjalnie dlugo nie zabawisz. Bye Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-28 12:34:46

[...] Tak wiec kwestionuje nie tyle sklasyfikowanie wolowiny jako wartosciowego produktu zywieniowego z punktu widzenia sportowca, ale sposob w jaki wyargumentowales swoje racje. Jakie dokladnie "czynniki wzrostowe" zawiera mieso wołowe poza kreatyną, ktorych inne pokramy nie zawierają? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-22 00:43:30

A ja mam prośbe: Mógłby ktoś porównać produkty Activlab i Trec? Obydwie firmy właśnie wypuściły podobne produkty na rynek i jestem ciekaw jak to wychodzi, czy się różnią itp. Licze na wypowiedzi m.in. faftaq'a i pepa

[...] wspomoc organizm w szybkiej, bezproblemowej absobrbcji. Nie kazdy ma z tym problem(dolegliwosci jelitowe), ale zauwaz ze jest on jednak dosc rozpowszechniony. Ja osobiscie chwale sobie odzywki z dodatkiem enzymow trawiennych - sa naprawde lekkostrawne nawet przy wiekszych porcjach. Odin - OK Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-06-18 14:15:02

[...] szansa, iż do niedoborów nie dojdzie. ;-) A co do carb cycling, to jest to dość specyficzna koncepcja żywieniowa opisana tutaj: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html jak widać w swoich założeniach jest trochę inna niż Twoja jej wersja ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-17 10:15:09

[...] Wiecej glutaminy jest w activlabie - tez trudno zaprzeczyać. Jesli Axel chcesz samą glutamine bez dodatkow, wez fitmaxa, wychodzi tanio Swoją droga tauryna z tego co pamietam pelni funckję neuroprzekaznika tłumiącego, a nie pobudzającego. Mozna jeszcze sprawdzic w podręcznikach akademickich. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-10 14:19:17

[...] się (ilosć miesnia w stosunku do tk. tłuszczowej). Tak wiec choc zyskana masa nie bylaby czystą masą miesniową, to jednak w pewnym rozrachunku mozna by powiedziec ze nie tylko zyskalem sam miesien, ale i wrecz spaliłem tłuszcz. Na powyzszym przykladzie widac że wiele pojęc można zrelatywizować. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-07 09:23:04

natomiast jeżeli liczysz na kompleksową pomoc możesz skorzystać z płatnych usług trenerów/ dietetyków udzielających się na sfd - w tym dziale ja i faftaq lub skorzystać z planów sfd.