faftaq

[...] Gwoli przyponienia: w kwestiach takich jak poprawa wynikow siłowych kluczową rolę odgrywać będzie zawsze odpowiedni trening. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym też może przyspieszyc ten proces, aczkolwiek musisz sie w takim wypadku liczyc z przyrostem wagi. Pamietaj o dobrej regeneracji. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-27 11:06:56

nie tyle chodzi o ustaloną diete, co o dodatni w niej bilans. masz dodatni - tjesz, masz umemny - chudzniesz. kolega mial dodatni. matematyka. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-22 13:40:53

Martainn - zapewne tak bylo Knife jewe siegnął pierwszy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-22 13:43:20

Próbowałem to rozbić widelcem ale rozpada sie na mniejsze bryły i tyle - miałem podobnie, chyba BX nie wie czym są substancje przeciwzbrylające, albo pakuje swoje suple pod wodą . niemniej - mimo tego mankamentu moje crevo działało niezle i miło wspominam przygodę z tym stackiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-14 23:53:23

[...] na dodatnim bilansie lepiej robi się siłę niż na "zerowym" Skerx - to, że źle się śpi po samym białku akurat dziwne nie jest, eliminacja węgli z ostatniego posiłku może niekorzystnie wpływać na jakość snu, podobnie jak spożywanie sporych ilości protein przed nocnym spoczynkiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-27 19:59:20

[...] bardziej intensywnym treningiem niż na aktywność która pozwala jedynie na bieżące zwiększanie wydatku energetyczneg i zachował ostrożność z pro-kortyzolową koncepcją treningu (siłowy + aero na jednej sesji), ale ja jestem dietetykiem - Ty trenerem z tego co widzę, wiec nie będę się spierał ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-12 19:37:03

[...] + mozarellę, sporo tego nabiału. 200 g warzyw to trochę mało / dobę. równowaga kwasowo-zasadowa nie będzie zachowana niestety. przydałyby się jakieś owoce (np po treningu) jakieś źródła omega 3 (*ryba, orzechy włoskie, len) te posiłki zastępcze to się zbytnio nie różnią od podstawowych... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-15 13:44:20

[...] do 30g dziennie. nowe dawkowanie juz jest OK. w porownaniu z poprzednią wersja - wyglada mniej ekonimicznie, oba preparaty sa tak samo efektwne w takich samych dawkach. W starm ilosc skladnikow opisanych na etykiecie zawarta bla w porcji dzienne, w nowym - w jednorazowej. sklad jest identyczny Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-08 23:48:24

[...] takich jak mózg) można mieć co do tego spore wątpliwości... Jesli interesują Cię tego typu zagadnienia, to gratuluję jeśli jest to dla Ciebie zajmujące, nie koniecznie jednak słusznym jest używanie jako spektrum do tego typu rozważań topików innych osób mających zupełnie inne dylematy ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-03-07 14:46:40

[...] picia wtrakcie treningu nie bedzie sie zbytnio nadawal. generalnie popijanie kreatyny specjalnie carbo czy glukozą - pomysl sredni. po co? jedno i drugie to pomysl sredni odpusc sobie suplementacje cukrem. zabierz sie za normalne jedzenie i uzywaj wyszukiwarki, bo temat byl walkowany wiele razy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-11 10:40:57

faftaq, nie wygłupiaj się chociaż w tym poscie. PS przeczytałęm twój post o uzaleznieniu od glutaminy, w którym wynosiłeś kaloryfery.

PROSZĘ OGRANICZYĆ SPAM Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-10 00:07:26

faftaq---->zwracam honor... I po drugie nie wypowiadam się już w tym temacie, posłuchajcie lepiej doświadczonych(w tym kolegi wyżej )Nie chcę mieć "kogoś cm na sumieniu..." pozdrawiam!

faftaq tak jak napisales oczywiscie mowie o wzroscie procentowym masy miesniowej .ilosciowy pozostaje wmiejscu lub delikatnie mimowszystko w dol .

ale salmonnellą zarazic się mozesz czy tak czy siak, a poza tym niezaleznie od chowu surowe jaja zawierają awidynę, która wiąze biotynę czyniąc ją niewchłanialną ale jaj z własnej gospodarki zazdroszczę, bywam na wsi nieraz, i zawsze jem na zapas Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-18 20:47:13

jak nie lubisz owsianki i ją jesz, zwłaszcza jesli jesz ją często (np kilka razy w tygodniu) - działasz wbrew sobie, na swoją niekorzyść. Jedzenie powinno być przyjemnością człowieku! Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-19 11:23:43

faftaq, masz cierpliwość, podziwiam, ale chyba Ci się nie uda dotrzeć do kolegi

faftaq no i?

Siodema - wiem, ze kontekst jest szeroki, ale wszystko sprowadza sie do tego, ze pytanie "dlaczego" tak w wypadku stołu jak i kreatyny jest zbędne, gdyz nie ma na nie logicznej odpowiedzi... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-16 16:50:46

cwiczy ponad 7 godzin dziennie? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-05 09:56:38