faftaq

Drugie śniadanie jest dość specyficznym posiłkiem z tego powodu, że zdecydowana większość osób spożywa go poza domem. Stwarza to pewien kłopot organizacyjny, ponieważ żeby posiłek ten był wartościowy i właściwie zbilansowany pod nasze potrzeby, należałoby go odpowiednio wcześniej przygotować i jeszcze nie zapomnieć zabrać ze sobą do szkoły lub [...]

Witam Jeżeli się powtarzam to przepraszam ale nie znalazłem na forum wątków o podobnym temacie. Próbowałem też napisać pw do faftaq bo podobały mi się jego porady ale niestety zasady forum na to nie pozwalają. Więc dodaję wątek. Zacznę od opisu. Po pierwsze nie jestem małolatem tzn. mam już 42 lata. Nie jestem też nowicjuszem w sporcie (kiedyś [...]

[...] bakterii Lactobacillus paracasei, na aktywność białka ANGPTL4. Na podstawie przeprowadzonego eksperymentu wysnuto wniosek, że skład mikroflory jelitowej ma wyraźny wpływ na gospodarkę lipidową organizmu...cd: http://potreningu.pl/diety/artykuly/136/probiotyczne-bakterie-wspomagaja-odchudzanie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-09 12:08:41

[...] szczere wypowiedzi. Dla was to chwilka a mnie się to bardzo przyda. W temacie wpiszcie SFD oraz swój nick abym mógł nagrodzić was sogiem. Z góry bardzo dziękuję Jeżeli temat łamie w jakiś sposób regulamin to proszę usunąć. Ewentualnie jakoś się obejdę bez tego ale przyznam iż przyda mi się to. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-17 01:15:44

[...] się niską osmolalnością, która mimo, że będzie łączyć się ze słabą rozpuszczalnością w wodzie, będzie zapewniać dosłownie "ekspresowe" przechodzenie przez żołądek do jelit, gdzie nastąpi właściwe trawienie węglowodanów, umożliwiające szybkie pokrycie bieżących potrzeb energetycznych ustroju. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-23 09:42:31

Witam Przez jakiś czas myślałem o tym, że olej rzepakowy jest niezdrowy ze względu na kwas erukowy w nim znajdujący się. Faktycznie, wpływa niekorzystnie na zdrowie przy większych ilościach (niestety nie wiem jakich). Faftaq wyprowadził mnie z błędu podając ciekawe publikacje, gdzie spożycie oleju rzepakowego/gorczycowego było skorelowane z [...]

[...] organizmu, aktywują procesy anaboliczne, zwiększają aktywność ruchową i wytrzymałość organizmu. - czy faktycznie suplementacja w/w preparatem powoduje znaczące podniesienie poziomu testosteronu u mężczyzn, jakie są dowody na potwierdzenie przydatnosci w/w suplementu w sporcie. Dziekuje Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-30 13:00:45

[...] nie ma limitu kosztow a dieta oczywiscie byla jest i bedzie - zmieniana wraz ze zmiana wagi. Treningi tez - ciezkie i satysfakcjonujace - nie jestem napalencem ktory chce wydac niewiadomo ile na tabletki i proszki. Pozdrawiam, szczegolnie faftaq'a ktory juz mi kilka razy odpowiedzial na pytania oraz tych ktorym chcialo sie czytac moje wypociny.

Poniżej przedstawić chciałbym kolejne pięć mitów na temat spożywania białka i produktów białkowych. Mit nr 6. Posiłek składający się z samego białka jest najlepszą postacią kolacji. Nie ma jednego uniwersalnego przepisu na najlepszą kolację. Równie dobrze w godzinach wieczornych można spożyć posiłek zawierający węglowodany, tłuszcz, warzywa. [...]

Żyjemy w czasach, w których „dieta” stała się towarem, który możemy sobie wybrać, kupić i w razie potrzeby sięgnąć po inny. Kolorowa prasa i rozmaitego rodzaju poradniki pełne są modeli żywieniowych zakładających eliminację lub rotację pewnych produktów żywnościowych czy makroskładników. Co ciekawe, co roku inna dieta jest modna. Tak jak [...]

[...] Wyliczenia robimy na podstawie cen pojedynczych suplii a nie promocyjnych zestawów Konkurs trwa do piątkowego popołudnia. W piątek, po 18h moderatorzy tegoż działu wskażą zwycięzców. Walczymy o 3x zestawy 250g BCAA SFD + 250g Mono SFD Zmieniony przez - gokuson w dniu 2011-06-06 12:37:43 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-07 13:34:31

[...] keratynowych. W suplementacji sportowej preparaty zawierające beta-alaninę poleca się sportowcom dyscyplin wytrzymałościowo-siłowych i siłowych do stosowania przede wszystkim około wysiłkowo. Dawki zwyczajowo używane w suplementacji: 3– 8g na dobę, przede wszystkim przed i/lub po wysiłku. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-07 08:54:37

[...] temu podobne nagrody przypadły w innych działach, teraz tez m.in w odzywianiu i strongman We listopadzie 200zł na zakupy w sklepie sfd (łacznie z promocjami!) wędruje do: faftaq 200,- GRATULACJE! Zamawiac możesz od jutra w sklepie sfd po cenach takich jak widnieją w sklepie, zamawiac mozna wszystko Oczywiscie mozesz zamawiac za wiecej, ale [...]

[...] konkretnego sprzętu o bogatym składzie typu Storm itd bo ten sam efekt który mogliby osiągnąć dzięki braniu tych suplementów, uzyskają o wiele tańszym mono. Po artykule faftaq o największych mitach suplementacji, w kótrym podważył powyższą teorie, powołując się na m.in chwyty marketingowe, mam już kompletny mętlik w głowie (dla [...]

Witajcie, miło mi ogłosic wszystkim, iż nowym moderatorem na koniec roku, zostaje FAFTAQ! Wiemy , że lepszego prezentu na święta się nie mogłeś spodziewać %) GRATULACJE Osoby nie trzeba chyba przedstawiać, od dłuzszego czasu piastował stanowisko doradcy, jest aktywny, posiada odpowiednią wiedzę, poczucie humoru, umie rozpisać cykl na gainerze i [...]

[...] siłowych. Większość z Was zapewne zna i kojarzy Michała Karmowskiego utytułowanego polskiego zawodnika kategorii ciężkiej, a także nasze gwiazdy z forum Tadzia Sowińskiego (faftaq) oraz Artura Ślicznego: Artur Śliczny - Sędzia PZKFITS, Organizator zawodów sylwetkowych, Właściciel klubu sportowego Sandow Śrem Tadeusz Sowiński - Członek kadry [...]

pisalem diete ale faftaq mi temat zamknal :x jeszcze raz: Mam 16 lat, mierze prawie 180, waze 58kg Cwiczenia - indywidualne w domu, pompki brzuszki itp. planuje zakup laweczki, sztangi i hantli :P Śniadanie: Jajecznica z 3 jaj + 2 bulki pszenne 50g + sok. Jajecznica 200g (to byloby z 3 jajek chociaz matka mowi ze moglbym zjesc 5 xD) - 262kcal, 20g [...]

Witam, miło mi poinformować , że dział wzbogacił się o nowego doradcę jest nim , nie kto inny a autor wielu ciekawych artykułów i zwycięzca kilku konkursów na sfd faftaq - gratulujemy i mam nadzieję, że zapału Ci od teraz nie zabraknie, co więcej będzie to mały zastrzyk motywacyjny do jeszcze 'cięższej' pracy. Jednocześnie informacja iż , [...]

[...] mi na poprawie siły. Jestem słaby fizycznie, robię ledwo 15 pompek :/ Czytałem na forum wiele działów oraz obejrzałem filmy na sfd.tv (przy okazji wielki szacunek mam do faftaq'a,jeśli pomyliłem nick to przepraszam, jego wiedza na temat odżywiania się jest niesamowita). W diety na chwilę obecną nie chce się bawić, planuję zająć się tym [...]

[...] ale jakkolwiek by nie było, skoro info się pojawia i powiela - prawdopodobne wydają się podwyżki cen białek, zwłaszcza, że temat cen nabiału pojawia się również kontekscie poza-sportowym: http://www.msnbc.msn.com/id/20216612/ Warto się zastanowić nad zakupami. Tak więc, życzę miłego wieczoru Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-09-02 19:09:37