faftaq

[...] osobiście jestem zdecydowanym zwolennikiem uwzględniania węglowodanó w kolacji. b4522sbm - można spotkać sięz zaleceniem by na LG różnicować rozkład makro w DT i DNT, ale nie szukałbym jakieś złotej proporcji. Przypominam, że to jest dział odchudzanie, jak masujesz - zajrzyj do odżywiania ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-23 23:42:52

tak jak pisałem, pomagał Ci faftaq więc nie będę mu się wcinał.

[...] na podstawie którego należałoby ustalać dzienne zapotrzebowanie. Nie jest też głównym punktem odniesienia. Zdarzało mi się odchudzać osoby ważące powyżej 100kg na dietach poniżej 2000kcal, ustalałem też plan redukcyjny dla zawodnika MMA, który ważył 77kg, a redukował na sporo ponad 3000kcal... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-12 14:01:25

http://www.sfd.pl/temat285156/ to tez moglbys wyje*ac i kilka zdublowanych tematow faftaq Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-03 15:25:35

faftaq to daj mi haslo do konta to sie nim zopiekuje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-01 09:13:24

[...] Bezpośrednim impulsem do odchudzania/zmiany sposobu życia była historia z nauką dziecka jazdy na rowerze. Nie mogłem przebiec 300m. Od tygodnia zacząłem pracować z faftaq, bo chciałbym jeszcze zrzucić trochę balastu. Znajomi, którzy Cię nie widzieli dłuższy czas nie mieli problemu z rozpoznaniem, bo sam nie wiem, czy poznałbym gościa, [...]

@Magor. Racja. Trochę pracowałem z faftaq (wrzesien/pazdziernik), wiec bede bazowal na tym co mi rozpisal. Suplementuje sie tez prozdrowotnie (D, C, Omega 3). Wklejam zdjecie mojej "burzy" na nowych kolach. Przejechalem sie dzisiaj troche po miescie. Co do predkosci to ciezko cos sensownego powiedziec po takiej krotkiej wyciecze po sciezkach [...]

[...] Bo bym sobie głowy nie zaprzątał i czasu nie tracił. A już napewno zgnoić nikogo nie chciałem. Herbatę pijam, regularnie bo mi smakuje, swiadomy jestem i zalet i wad moich upodobań. POtrafię nieraz cały dzień się odurzać yerbą. Również polecam tym co chcą czuć pozytywnego kopa zestaw: plus plus Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-13 21:43:23

i mamy: Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-13 21:44:08

[...] "wejścia w ketozę". Poza tym sama ketoza nie jest niezbędna by efektywnie spalać tkankę tłuszczową. Bardziej obawiałbym się Twoim podejściem do diety. Osobiście sugerowałbym rezygnację z tak drastycznych zabiegów żywieniowych. Swoją drogą mylęce jest że masz "męski" nick, a jesteś kobietą... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-03-14 11:18:10

Kto jak kto ale faftaq to chyba najlepszy dietetyk sportowy w Polsce, robiłem 100 różnych kursów, szkoleń. On ma najbardziej praktyczną i nowoczesną wiedzę. Nawet profesorowie z IŻŻ to d****e.... wielcy dietetycy

faftaq piszę bardzo dobrze i dla amatorów i zaawansowanie choćby o leptynie :) ciężko określić co to znaczy osoba średniozaawansowana

Dzisiaj ogółem dopiero ogarnąłem, że Faftaq ma dziennik, przeglądam cały i on k***a targa pompki na poręczach z 78 kg na pasie i martwy po 195 kg z tego, co pamiętam. Wariat %-)

[...] asparaginowi magnezu w staniu sie chelatem. Doprecyzuje tylko jedno: jesli dobrze rozumiem to pojecie "pseudochelat" Twoim zdaniem (ja sie z tym terminem nigdze wczesniej nie spotkalem) ma definiowac zwiazek który teoretycznie jest chelatem, ale nikt tego fizycznie nie dowiódł? ? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-03 10:53:22

Patrzcie co mi faftaq na gg podesłał http://pl.youtube.com/watch?v=Fs60GVMgG8M

[...] teoretycznie moglby byc osoby z bardzo dużą sklonnoscia do gino, gdzie TT ewentualnie posrednio moglby byc jednym z czynnikow spustowych. tutaj link do badan na ludziach: http://www.sfd.pl/Tribulus_terestris_%2D_niez%C5%82e_zi%C3%B3%C5%82ko_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych-t379994.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-07 19:48:30

ok, to namiot można rozbić u mnie w pokoju, gwarantuję szampańską zabawę do rana przy ognisku, dwukasetowy magnetofon i prawdziwe kwobojskie ciuchy. kiełbaski - we własnym zakresie. a! i weźcie spiewnik harcerski bo mój zarekwirowali rodziece z powodu dwóch zagrożeń, z matmy i gegry. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-05 18:57:27

faftaq dzieki za rade i witam

[...] jawi się jako wyjątkowo bezpłciowa partia która chyba nie ma zbytnio pomysłu jak się sprzedać, to jednek ideowo jest mi bliska, gdzy uprasczając - głosi poglad w imie ktorego panstwu nalezy zostawic minimalny zakres władzy, zwlaszcza w dziedzinach takich jak gospodarka czy finanse publiczne. o. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-25 14:44:53

ja ogolnie jak faftaq na idiotow z pisu nie mam zamiaru widac przez 2 lata jak sie nadaja, aresztowania (szopki) , osmieszanie kraju na arenie midzynarodowej, 'niezalezna' prokuratura itd. lid - partia postkomunista zdecydowanie nie glos bedzie pewnie na PO myslalem tez nad PSL-em ale jednak maja za slaba pozycje i nie wiadomo czy przerkrocza [...]