faftaq

Poza tym trudno powiedzieć jaka ilość ww będzie optymalna w posiłku potreningowym. Ja mam 0g ;-) To co jesz po treningu ? lub jaki owoc?

Wybacz - pomyłka, chodziło o posiłek przedtreningowy źle zrozumiałem - i źle napisałem %) w posiłkach potreningowych mam zazwyczaj około 50 - 80% dziennej ilości węgli Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-13 15:52:31

[...] twoja opinia, jak do tej pory czytałem dużo opini że to naprawde konkretny zestaw a co sądzicie o jakimś dobrym cyklu na animalach, czy jednak to co polecacie jest lepsze?? faftaq pytanie do tego co napisales prosta forma kreatyny zawsze rano, a w nietreningowe brac ją tylko rano, czy dorzucic porcje po południu, a np. tak jak pisze SirLolek [...]

ok dzieki wszystkim a szczególnie dla faftaq Zmieniony przez - mesiek w dniu 2008-01-08 17:08:26

[...] - a książkę autora tej diety czytałeś? Jeśli już koniecznie chcesz testować na sobie takie wynalazki jak dieta ducana, to wiedz iż w książce jest napisane wyraźnie co w jakich fazach diety można jeść. Jeśli nie czytałeś - to przeczytaj zanim wdrożysz w życie ten dość ryzykowany model żywieniowy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-26 09:09:15

heheh dokladnie faftaq nadmienie jeszcze, ze kapsy (kapsułki) nie sa z plastiku po co kupowac drozsza kreatyne w zelatynowych otoczkach (kapsułkach) aby pozniej zawartosc wysypywac na lyzeczke?? jak masz ja w kapsach a nie mozesz przelknac to wysyp tez bedzie dobrze

koksik: kreatyne bierz 8 kaps dziennie w 2 porcjach po 4 kaps xp jest dobry jesli planujesz nim przedluzyc cykl to IMO bdb pomysl a to co osiagniesz w wiekszej kwestii zalezy od Twojej DIETY niz od supli faftaq mnie uprzedzil Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-19 23:19:49

przeciez faftaq na poprzedniej stronie juz Ci odpowiedzial na to pyanie, te 10 kapsow to pewnie bedzie w granicy 10 gram

Faftaq o tym pimpowaniu to wiem, ale wydaje mi się że to zbyt wielu ludzi pisze, aby mógł to być taki zabieg reklamowy. Dlatego też pytałem czy faktycznie jest to coś ekstra. Mono to mono, jeśli nie jest zaniżone to będzie tak samo działało. Mimo wszystko firma ta nie wzbudza we mnie zaufania... Marku - niebieska puszka z czarną etykietą i [...]

Faftaq pyram bo nie jestem wtajemniczony w te sprawy:) lepiej nie wiedzieć i pytać czy niewiedzieć i mówić że się wie?xD

problemy zoladkowo-jelitowe przy kreatynie sie przytrafiaja, zazwyczaj prostym rozwiazaniem jest spozywanie kreatyny w trakcie lub po posilku. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-22 10:58:59

Jak faftaq, 1-2 czyli 2-4 na dzień to wystarczająco, zawsze można kupić mocniejszy spalacz. Sebek1982, nikt Cie nie zjedzie, po cześci masz racje aczkolwiek producenci piszą dawkowanie także dla zysku, by zwiększyc popyt( fazy nasycenia w kreatynach) branie 15 kapsułek bcaa na porcje itp

[...] jest to skoromny dodatek. nie napisalem ze zdziala cuda. zwracam uwagę na sloganiki typu ALC - i sie nie męczysz - bo nie odpowiadaja one rzeczywistosci. nie mam nic do ALC, nie ma jednak spektakularnego dzialania. jesli matrwisz sie o czyjes finanse - to dlaczego polecasz suplement dosc drogi? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-13 17:03:01

zgadza się faftaq-poniosło mnie, zrobiłem reklame w stylu red bull doda Ci skrzydeł-mieli zakazać tego typu reklam-ja sie ze swojej wycofuje działanie ALC nie jest spektakularne, ale odczuwalne tak interesuja mnie Twoje doswiadczdenia z macą, bo sam się zastanawiam, a nie wiem czy nie jest przereklamowana, ale to co napisałeś jest obiecujące fakt [...]

Myslalem na poczatku jak przeczytałem to co napisałes faftaq ze przed aero takie cosik szamasz Blender bdb rzecz

[...] tak dobrze sprzedaje - nie mialaby byc lepsza niz czerwone wino Lesart?? nadmiar witamin jest szkodliwy. suplementy brane z glową - mogą dzialac prozdrowotnie, brane bez sensu - odwrotnie. skoro Twoim zdaniem wszystkie suplementy są niezdrowe - to po co bierzesz te okreslane jako prozdrowotne? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-21 11:53:14

[...] sie animal packa bo koledzy chwala tylko wtedy kiedy tobiue takie dawki sa potrzebne . nigdy nie bralem suplementu z duzymi dawkami witamin. jest to totalny bezsens, tak faftaq wspominal o wit E + proA(lub A? nie pamietam) ze zwiekszylo smiertelnosc . jest to prawda , o ile mi sie wydaje chodzilo o to, ze witamina A/proA zmniejsza [...]

faftaq . no to niestety mamy odmienne zdanie.dla mnie trening regularny, po kilku przebytych planach juz staje sie zaawansowanym.w tym momecie juz nawet po roku regularnego treningu zapotrzebowanie na witaminy rosnie.skoro rosnie trzeba je czyms zasilic i NIE witaminami z apteki czy z tych co pokazuja non stop na kanalach jakie to one zaje*** i [...]

[...] przez wiekszosc forumowiczów. Chcesz polemizowac - używaj argumentów. Narazie wyglada to tak, że Ty w coś wierzysz, a ja coś wiem... I wychodzi tez na to ze jestem skromny, cwiczę bowiem ok 7 lat (bb i sporty walki) i nadal nie nazwalbym tego sportem wyczynowym, zawodowym, a - amatorskim... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-24 00:14:45

[...] poziom 8oksyguaniny co wiaze sie z mniejszym ryzykiem nowotworow. dlatego je polaczono ale efekt byl odwrotny do zamierzanego. poza tym i o tym chcial chyba wspomniec faftaq byly i inne badania nie koniecznie ukazujace stosowanie beta karotenu i innych witamin jako te zmniejszajace poziom uszkodzen zasad azotowych w dna. owszem , pomagaly [...]