dieta Dukana

Witam!

Mam kilka pytań zwiazanych z dietą Dukana ..

1. Czy w tej diecie można jeśc chude mięso(tzn. bez żadnego tłuszczu itp. czyste mięso) ugotowane, serek homoginizowany waniliowy, jogurty owocowe( tylko że przykładowo 1-2 dziennie)pic np. tonic ? coce ?
2. Czy jest jakiś limit spożywania posiłków w 1 etapie i kolejnych ? Czy jednak można jeśc do woli te wybrane z listy posiłki(serek homoginizowany waniliowy?)
3. Jeżeli można mięso tak jak w 1 pkt. to mogę np sobie go zostawic tylko i wyłacznie w ramach obiadu ? a tak to na serkach jechac?. I ile powinnienem najlepiej teg mięsa zjeśc ?

Polecam artykulik jeden z niewielu dobrych w gazetce
Kulturystyka sport dla wszystkich
Uderz w Dukana
strona 26-27

Co do samej diety tej i wszystkich innych polecam zapoznać się z wywiadem z D. Szukałą jest to dosyc dobry dietetyk w skali naszego kraju, współpracowal wczesniej z Olimpem. Mowi bardzo dobrze i sensownie odnośnie diet.
Zaczałbym od tego zanim zdecydujesz sie przejść na takową

juz wszystko czytałem i w ogole; P.. Odpowie ktoś na te pytania wyżej ? Najbardziej mnie ciekawi czy można jesc ten serek homogenizowany waniliowy , i kako pic z mleka 0,5%

Poczytaj ten temat i odpuść sobie dukana. Szkoda zdrowia https://www.sfd.pl/[ART]_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzyć_sobie_zdrowie-t679878.html 

Fajny artykulik i posty pod spodem
dzieki z mojej trony za linka
pozdr

Piki31 - a książkę autora tej diety czytałeś? Jeśli już koniecznie chcesz testować na sobie takie wynalazki jak dieta ducana, to wiedz iż w książce jest napisane wyraźnie co w jakich fazach diety można jeść. Jeśli nie czytałeś - to przeczytaj zanim wdrożysz w życie ten dość ryzykowany model żywieniowy

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-26 09:09:15

ta dieta to porażka.

a jak o tym przekonać ludzi którym wydaje się że jest najlepsza?

Piki31 powiedz mi czy jest sens dzielic odzywianie na jakies fazy tydzien samo bialko pozniej bialko i warzywa. Odwiedz lepiej dzial odzywianie i poczytaj o diecie zbilansowanej wydaje mi sie ze ten model zywienia jest najbardziej uniwersalny, praktycznie mozna spozywac kazdy rodzaj zywnosci a jedynym uzaleznieniem jest tylko ilosc danego produktu jak i pora jego konsumpcjii.
Tak dla przykladu dzisiaj zjadlem placka z maki razowej jajek na to maslanka starte jablko i cynamon. A juz mysle o obiedzie ktory bedzie sie skladal z wolowiny makaronu sosu pomidorowego i zoltego sera. Ale, jezeli wolisz caly dzien jesc ser bialy i mieso, a wlasne zdrowie masz w nosie, to wybierz dukana.

Zmieniony przez - Gruby17 w dniu 2011-02-05 11:12:23

Ciekawy sposób motywacji
to spojrzenie mi się podoba :)

Zbilansowana jest najlepsza- ja na niej tracę nawet 2kg/tyg z nie największym deficytem, można ćw ciężko nie jest się płaskim jest pompa i człowiek nie głoduje i wie że niczego mu nie brakuje. I trzeba pamiętać że tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów. Bo ile na tej diecie DUKANA traci się wody i mięśni o tym nikt nie mówi a później wyglądają jak wieszaki mimo że mieli masę to teraz tylko skóra i tłuszcz. I co z tego że tracą tyle kilo i niby wszystko ok ale może się coś odezwie po jakimś czasie jaale nikomu tego nie życzę. Ja na zbilansowanej zszedłem 20kg i masa została i wcale nie żałuje że nie wybrałem DUKANA wręcz odwrotnie nawet bym tej diety kijem nie tknął.

Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-02-05 20:50:18