faftaq

[...] nic za to dodatkowo nie płacisz. Do posiłków masz przepisy dotyczące tego jak przygotować danie. Można zrobić tak by np. dwa dni pod rząd niektóre dania się powatzrały, a można tak by na każdy dzień tygodnia były inne. Na przyszłość zanim zabierzesz zdanie w jakiejś kwestii - sprawdź. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-02 22:20:42

jeżeli chodzi o robienie rzeźby to głownie zależne jest to od odpowiedniego treningu i tak jak faftaq pisał diety, suplementy cudów Ci same nie zdziałają i nie myśl jaki trening pod suple tylko z drugą stronę, zajrzyj do tych działów co kolega wyżej przedstawił, znajdziesz tam sporo porad, które Ci na pewno pomogą

wielkie dzieki faftaq!! Tak zrobie. A po czym Ci sie lepiej biega? ja biegam po 20-30km? cp czy ester?

Czyli prościej mówiąc jeśli sypiesz 10-15g BCAA po treningu nie muisz juz pic białka. Myśle ze o to chodziło faftaq'owi.

efekty po poszczegolnych kreatynach są podobne, jednemu troche bardziej służy ten innemy inny rodzaj kretki, calkowita bzdura jest teoria jakoby jablczan byl "mocniejszy" od mono, ester od jablaczany, a K.A od estru... ja najbardziej chwale sobie monohydrat. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-25 22:51:50

[...] zainteresowany tematem i bede wdzieczny za każdą pomoc. Tak na marginesie zastanawiające jest, że wiekszosc firm robiących suple w tym firm farmaceutycznych ma w swojej ofercie beta-karoten, który w moim przekonaniu (przynajmniej ten w formie syntetycznej) powinien już dawno zostac wycofany. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-05 12:06:10

[...] znaczenie dla pracy nad estetyką sylwetki. Jeśli stać Cię na to by rozważać opcję kateringową, to zdecydowanie zainwestuj w wysokojakościową, niskoprzetworzoną żywność, a wyjdziesz na tym o wiele lepiej. Przygotowywanie posiłkló w domu nie musi być ani specjalnie trudne, ani czasochłonne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-03-20 10:56:51

Czy stosowałeś TYLKO glutaminę i nic więcej podczas ćwiczeń? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-08 22:36:39

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-08 22:36:48

generalnie - kreatyna. ale to jest maksymalne uproszczenie. aktualnie nie moge sie docekac porcji wheya revolution's byly juz podobne tematy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-18 22:54:17

akurat megabol uzywa rowniez WPC ostrowii... a testosterol jest marketingową porażką. Do diety IMO mozna dorzucic. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-02 13:16:53

[...] tu. Ponieważ dręczy mnie to że wszystko co łykam: BCAA, Kre, Gluta, Glukozamina, Tribulus => WSZYSTKO jest w kapsułkach. Czy spożywanie długotrwałe tychże żelatynowych kapsułek nie wpływa negatywnie? nie ma skutków ubocznych? (zakładam że zołądek (jeszcze) mam zdrowy (''); W sumie faftaq zasugerował odpowiedż ale chciałbym sie upewnić. pozdro

[...] ciepła (zazwyczaj ponad bieżące potrzeby organizmu). No i nie przeceniałbym jej działania antykatabolicznego, zwłaszcza że zwiększa sekrecję kortyzolu (za sprawą zawartej weń kofeiny). Co do dawki - to ma ona charakter wysoce indywidualny i zalezy od indywidualnej wrażliwości na kofeinę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-10-19 09:10:07

o w wiekoszosci sklepow internetowych nie zaskoczyli ze sklad sie zminil i sa stare opisy. To juz inny preparat. Sam sie niemal kilka miesiecy temu naciąłem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-26 23:14:35

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

możesz dodać i tłuszczu i węgli ;-) jeśli chodzi o tłuszcz przydałaby się ryba, jaja, bardziej tłuste mięso no i przydadzą się owoce i warzywa Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-05-12 20:54:56

faftaq ale Ty jestes mądry

wg ewidencji leków - lek wydawany z przepisu lekarza. W praktyce, mozna nieraz kupic i bez recepty (jak wiele srodkow). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-23 17:31:37

[...] BCAA, to wiele zalezy od intensywnosci i objetoscitreningu, modelu zywieniowego itp, ale uważam iż jesli ktoś ma nadwyżkę $$$ - spokojnie bcaa lub samą leucynę okołotreningowo może dorzucic. Taki zabieg również ma wsparcie w badaniach (zwraca się głwonie uwage na wpływ leucyny na kinazę mTOR) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-07 10:11:36

[...] nie grupą krwi. Mendel się pewnie przewraca w grobie jak to słyszy. Zapytajcie o to poważnych dietetyków, a powiedzą Wam to samo.(...) Ale naprawdę przeraża mnie myśl, jak ten dietetyczny mit zakorzenił sie w społeczeństwie sportowym....smutne, niestety. No ale w sumie temat nie o tym był pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-07 11:48:26