faftaq

faftaq zgadzam się całkowicie dobra pierś nie jest zła ale jak ktoś jadł cały czas kotlety z piersi to tak szybko się nie przestawi polecam również grill bo sam na niego zbieram i czaję na dobrą okazję

[...] posilki. jest nawet gorsze od kotleta, bo bardziej przetworzone. tak poza tym nie wroze Ci zbyt dlugiej kariery na forum. nie czytasz regulaminu, nie czytasz tematow podwieszonych, nie byles w dziale odzywianie, nie uzywasz wyszukiwarki i klepiesz trzy tematy pod rzad zamiast zapytac w jednym. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-03 12:20:17

[...] odzywki, bo ich wybor uzalezniony jest od diety i brakow - chcesz bialko - wez ostrowie jak masz malo siana, jak duzo - kaizenaowskiego wheya. jak chcesz gainera z minimalna zawartoscia bialka i duza iloscia cukru - bierz gain bolica, jak chcesz gainera opartego na vextargo - bierz mutant massa. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-29 19:29:55

mbar254 -spamujesz na maxa. musisz zrozumieć- Faftaq ma wiele racji- że nie ma sensu brac odzywki jeżeli nie wiesz jak sie odżywiać. polecimy ci gainera a tu okaże się, że potrzeba ci bialka i odwrotnie... swoja drogą takie podejście to ..."budowanie domu na piasku".

faftaq mam inne pytanie - czy widac roznice w dzialaniach kreatyn jak ester -mono - jablko? Czy moja teoria ze kreatyna to kreatyna ma sens ? nie wiem czy rozumiesz o co mi chodzi ;)

rezerwy węglowodanowe są najniższe wtedy gdy jesteś na diecie ketogennej nie przerywanej ładowaniami %) nie zawracaj sobie tak mocno głowy tego typu rozważaniami. Jedz dobrze i trenuj ciężko i z głową. Nie spożywaj po prostu dużych dawek cukrów przed i w trakcie wysiłku. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-03-02 22:17:11

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

[...] - jakies przeslanki teoretyczne są. poza tym panuje powszechne przekoananie o energizujacym wplywie tauryny, ktora ponoc warto brac przed treningiem. uzyj wyszukiwarki, bo powielasz dosc czeste pytania. Edit - co za bzdura z tym odstepem miedzy porcjami 8 godzinnym - niby dlaczegop tak zalecasz? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-02 18:14:34

moim zdaniem po rostu branie wiecej niz 10g kretki (mono jak i przede wszytkim tej z CP) dziennie jest nieekonomiczne, juz lepiej lepszy stack kupic za te pieniadze. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-02 19:08:20

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

[...] o cluocie lub HP. zamiast venoma mozesz wziac tez scorcha, fajny porzany spalacz. ze stackow tribulusowych - osobiscie w kategorii jakosc/cena - bezkonkurencyjnie tribulus stack precision. chyba ze półka wyzej - to 6-oxo, ale nie wiem czy wplyw na parametry hormonalne jest taki naturalny w 100% Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-10 01:14:37

[...] miejsca wszechswiata duzo odpowiedzi na wiele pytan zwiazanych z wieloma sprawami zycia i swiata.A najciekawsze odczucia dobrsa i zla na wlasnej duszy lecz to wszystko odbilo sie troche na moich plucach ale nie zaluje lecz chcialbym je odnowic by znow wchaniac rospuszczalnik. Jak to zrobic Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-12 13:20:03

kazda kreatyna (w kwestii skutecznosci) powinna dzialac tak samo. te ze znaczkiem creapure i ferro - to ponoc najwyzszy standart jesli chodzi o czystosc. MIkronizowanie produktu ma wplyw na jego rozpuszczalnosc. Kapsy nie "zasmiecają" wątroby. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-09 15:40:49

faftaq.. kapsy nie zaśmiecają wątroby? nie obciążają jej bardziej? Wątroba ma funkcje filracyjną... a "obudowa" krety czyli kapsułka czy czegokolwiek innego jakoś musi zostać zneutralizowana... Może nie jest to znaczne obciążenie wątroby ale na pewno proch nie obciąża tak bardzo jak kapsy

Ok.. :) Mam jeszcze jeden dziwny problem .. "faftaq" mi doradzil zebym sobie zakupil kreatynke Creapure. Tylko teraz mam pytanie jak ja stosowac w jakich dawkach ? poniewaz w Polsce pisza ze 2razy dziennie po 5 gram :) a u mnie w IT pisza zeby brac raz dziennie po 2.5 grama w 150ml albo woda albo sok :/ a wiec w jakich dawkach ? ? i [...]

http://www.google.pl/search?q=kreatyna+cisnienie&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a to ma byc prowokacja jakas? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-01 12:18:38

[...] a autor potrafi napiac ze w googlach nic nie ma utwierdza mnie to w przekonaniu ze to prowokacja. Zwlaszcza, ze zwrocilem autorowi uwagę by uzyl wyszukiwarki przed zadaniem kolejnego pytania... Są tematy podwieszone - w których opisane sa zasady panujace w dziale. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-01 12:30:48

[...] tym wieku dla niego wazne sa sporty ogolnorozwojowe a nie silownia znajac zycie bedzie sie rzucal na duze ciezary a o stawy nie trudno by je roz******lic sporty jak to pisal faftaq to w tym wieku podstawa, sprawnosc w tym wieku jest b wazna a nie sila i brak sprawnosci jak i zatracanie w pewien sposob dynamiki ograniczajac sie jedynie do silownii [...]

[...] From a muscle-building standpoint, you'll find more benefit from getting uninterrupted sleep than from the amino acid boost you'd get from a middle-of-the-night shake. People don't get enough sleep as it is, so don't forcibly interrupt the little that you are getting for some protein." Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-19 20:21:08

[...] cena jest zupełnie niezasadna, powiedziałbym że wzięta z księżyca. jak zrezygnuejsz z vitargo przy kolejnych zakupach na rzecz owoców, ryżu, banalnego wydawałoby się kisielu (który sam popijam często z białkiem po treningu), to będziesz miec kasęna produkty któe warto brać - takie jak BCAA ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-03 18:45:15