faftaq

faftaq zależy z czym te kanapki, bo np. z serem i wędliną to mogą zdrowo kopnąć SOG nie wszedł

gainera mozesz stosowac jako uzupelnienie posilku (czyli popic nim posilek), ew jako dodatkowy posilek - np po treningu. mozesz laczyc w porcji z kreatą (juz pytales i dostales odpowiedz). gainera bierzesz wg brakow a nie wg tego co jest napisane na etykiecie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-16 23:04:41

[...] vulcano, ale zajeżdza mi tigerem. IMO przepis na śniadanie podał Ci chyba kierowca TIRa przez CB radio. Chcesz eksperymentowac - eksperymentuj, mam nadzieję, że reszta posiłkow ma w sobie mniej folkloru, bo nie wrózę Ci sukcesów. Ja dystansuję się do takich pomysłów. Piwo zawiera wegle pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-03 20:08:45

faftaq ma racje

[...] człowiek jest właśnie ryż. Należy też pamiętać, iż produkty pochodzenia zbożowego (które stanowić powinny wg ogólnie przyjetych zaleceń żyweniowych znaczą część jadłospisu), są często źródłem substancji antyodżwyczych (kwas fitynowy, WGA itp), stąd też warto pewne urozmaicenia sobie zapewnić. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-24 22:56:26

[...] samego twarogu. Białka uzupełniają się wzajemnie w diecie, zwłaszcza diecie mieszanej. Jesli chodzi o skład ciała to tutaj trudniej, jeśli chodzi o niskoprzetworzoną żywnośc z w/w najbardziej obawiałbym sie produktów pochodzenia pszenicznego (ze względu na WGA i jej wpływ na oporność leptynową). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-24 23:37:11

[...] opcjami: płatki owsiane górskie, a corn flakes nestle), ale nie koniecznie wskaźnikiem tutaj musi być IG. Reasumując, nawet gdyby IG nie miało żadnego znaczenia (ale jednak ma, nie tak wielkie jednak jak niektórzy sądzą), to nadal istniałaby wyraźna różnica pomiędzy kajzerką a brązowym ryżem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-25 09:58:46

faftaq ja mam błędne podejście do kazeiny jak piszesz. można uzupełniać, ale po co? jak można oszamać w to miejsce tatarka z polędwiczki wołowej. pzdr/

Koniu151 - jeśli - jak rozumiem - kazeiny nie jadasz, a w jej miejsce wsuwasz tatar - to Twoje podejście jest godne pochwały Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-25 10:33:54

[...] tribulusow (chocby tani tribulon treca), czy innych ziolek (olimp wypuscil mix adaptogenow) _________________________________ Hakla: przed treningiem shock, po treningu (bb+aero) torrent, storm - np rano. na przyszlosc - szukaj bardziej pokrewnych tematow (byle ni w odleglej przeszlosci) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-06 21:04:58

faftaq- Tak wiem slyszalem ale mialem go juz kupionego jakis miesiac temu dlatego chce go przetestowac zeby nie kupowac znowu czegos nowego. Chodzilo mi czy to polaczenie Dyma- Thyrmo i jego dawkowanie jest dobrze rozpisane?Myslisz ze czegos jeszcze brakuje?Pozdro

zeluspl - 7 days, soczek, słodycze, hamburger - zakładając że prawdą jest powiedzenie "jesteś tym co jesz" - niewiele sobą prezentujesz. kup sobie miecz he-mana i sok z gumijagód, może coś pomogą. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-18 01:13:52

[...] braków -Biogenix Monster Mass/ Trec Mass XXL - wg braków -Muscletech Anabolic Halo - po treningu, pamitętaj, że owe 27g zalecane na poelskiej etykiecie to mniej wiecej 1/3 zaecanej porcji -Nutrend Flexit Drink - do posilku -Activlab Bcaa Xtra - przed i/lub po treningu po 15 - 20g na porcje Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-31 10:08:36

[...] eliminowałbym za wszelką cenę tłuszczy z posiłku potreningowego, gdyz tak jak wegle uzupełnic mogę potencjalnie nadwątlony w pewnym stopniu glikogen, tak tłuszcz - uzupełni zapas wewnatrzmięsniowych triacylogliceroli. które mogą być równie istotnym paliwem dla mięsni jak wspomniany glikogen... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-17 00:28:17

[...] (teoretycznie zadziałac by mogła tak leucyna, czy niektóre isnulinomimetyki) ale temat dla mnie nie jest do końca jasny w tym kontekscie. Powyższy obrazek, to sa raczej moje domysły, niz ugruntowana wiedza. ale rację masz co do koncowego wniosku - opłaca się jesc bialko i wegle razem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-17 01:13:46

[...] wchlaniania ale przede wszystkim odpowiedz "anaboliczną" i ogolny bilans takiego a nie innego zagrania. Stąd też wolowina z ziemniakami nie wydaje sie być gorszą opcją po treingu niz gainer, osobiscie gdybym mial wybierac ekwiwalent kaloryczny - wybrałbym zdecydowanie pierwszą pozycję Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-17 12:40:52

faftaq ma racje

[...] pokarmów oczywiście może powodować określone skutki fizjologiczne, ale są one dalece odmienne niż te przy których upierają się propagatorzy tzw. diety rozdzielnej. Co nie oznacza, że wszystkie zalecenia zawierające się w zasadach tejże diety są bez sensu, ale znaczna część - jest. Ot tyle Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-30 18:39:34

@faftaq autor tego opracowania przytoczyl rowniez: cytuje "wyniki eksperymentu przeprowadzone przez dr Hay’a na próbie 18 mężczyzn w wieku od 28 do 55 lat pokazały, że po zastosowaniu diety rozdzielczej (oddzielnie potrawy białkowe i węglowodany) po upływie jednego tygodnia zdolność do pracy mężczyzn zwiększyła się o 50%, a pod [...]

[...] składu ciała. Specyficzna "wspólpraca" pomiędzy insulina pojawiającą sie przede wszystkim po spozyciu pokarmów weglowodanówych i kinazą mTOR aktywowaną przez leucynę której źrodłem sa pokarmy białkowe jest wręcz miażdżącym argumentem za łączeniem białek i weglowodanów w jednym posiłku. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-03 16:46:37