faftaq

[...] weglami (a wiec tak samo skorbie, jak i maltodextryny, jak glukoza, sacharoza itp), ale nie jest to sprawa specjalnie istotna, pomysl o dietach low carb, gdzie spozywa sie minimalne ilosci wegli. poza tym wbrew pozorom trening silowy wcale nie powoduje az tak znacznych ubytkow glikogenu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-27 17:14:47

faftaq spoko nie powiedziałem że CP jest złe czy coś tylko na sam początek (na pierwszy cykl) wystarczy samo Mono przecież, a później (drugi cykl) może spróbować czegoś mocniejszego jak np CP+MONO co nie? dlatego zastanawiam się po co od razu ma sie za CP chwytać skoro MONO wystarczy na sam początek POZDRO

tez Szoha ostatnio na dysce widzialem ja porcjowal carbo w sreberka. fajny ma ten zloty lancuch na klacie... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-06 23:48:42

ja bcaa do rozpuszczania - popijam w trakcie treningu, nieraz zaczynam przed - a dopijam po sesji... mozesz wypiec troche rano przed trenigiem i wziac w bidonie ze sobą do biegania wieczorem, wziac na trening - i dopic po treningu drugą porcję Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-12 08:37:22

[...] roslinne), lekkie nootropiki (vipocetyna/vikamina) majace wplyw na koncentrację, witaminy, srodki poprawiajace wskularyzacje (estry glicerolu) i inne ******ly. przyczynia sie to do lepszego komfortu treningu, lepszego pobudzenia, koncetracji, doraznej wytrzymalosci, poprawy samopoczucic itp Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-06 23:28:41

narsisus - po treningu mogą sie przydać, natomiast pite w trakcie treningu w postaci napoju hipertonicznego - a wiekszosc soków ma takie wlasciwosci - będą zalegać w zołądku, zaburzając wchłanianie płynów. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-11 09:21:28

[...] i dextrozy mają lepsze specyfiki - wiec nie osmieszaj się i staraj sie używać powaznych argumentów. Opowiedz nam moze w jaki sposob owe wegle mialyby wspomagac transport kreatyny, jaka ich dawka bylaby do tego potrzebna, powolaj sie na wyniki badan, publikacje naukowe - wtedy popolemizujemy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-07 18:18:28

faftaq i wszytko jasne a wystarczyło poszukać na forum

dokładnie, odczekaj jeszcze trochę i wtedy zrób cykl. FAFTAQ - GDZIE TY SIĘ PODZIEWAŁEŚ????

faftaq a ztych bialek co wypisałem co mozesz powiedziec ktore twoim zdaniem lepsze matrix czy pro longatum??

faftaq gdzie jesteś?

mi akurat przeszkadzaloby lączenie jednego srodka pobudzającego (no-xplode), z drugim (scorch) ostatni odczuwalem niepokój laczac porcję napalma z cytolean'em gaspariego. na silce luz, ale w autobusie*****nia Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-18 10:39:23

[...] że kilka kilo ważę, a boosterki nie szczególnie mnie wzruszają, do tego akurat czułem się cholernie ospały no to i sięgnąłem po veno. A więc się działo, jak się działo; migotanie przedsionków, zero świadomości... faftaq - dobrze, że przestałeś go brać. Bo byś musiał 'karierę' od początku zaczynać, tym razem z rozpiskami przepisów na makowiec.

wyrzut insuliny po fruktozie napewno będzie slabszy niz po glukozie. polecam: http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/5 _____________________ tak juz poza tym tematem, myslę ze Cię zainteresuje: http://www.sfd.pl/Kreatyna_na_mase-t571954-s4.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-22 15:01:17

jesli ostatni posilek jest posilkiem potreningowym - to uwzglednilbym wegle i na nic bym sie nie oglądal. Kwestie ilosci i jakosci wegli - uzaleznilbym od rodzaju / intensywnosci wysilku, bilansu i typu budowy ciala. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-15 19:48:59

no to faftaq się zaoferował. on jest specem więc warto skorzystać.

Faftaq to lepiej odemnie wytłumaczy http://potreningu.pl/articles/1041/dlaczego-biale-pieczywo-jest-zle zwłaszcza kawałek o przemianie skrobii w glukozę

a co tu jeszcze dodac? faftaq dobrze radzi

Tadeusz (Faftaq) wiele razy poruszal ta kwestie w swoich artykulach na PoTreningu.pl. Jest tez jedo dziennik, gdzie zaznacza, ze zdarza mu sie napic lampke wina i nie zabrania tez tego raczej swoim podopiecznym. Wnioski wyciagnij sam :-P Co do upijania sie... Masz potrzebe to sie upij i tyle... Skoro masz taka potrzebe to wczesniej czy pozniej i [...]

wiedz, ze trening silow z ciezarami moze zahamowac wzrost. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-27 14:12:29