faftaq

napisz prosze jakie konto i jaki temat i kto dał bana Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-15 11:17:41

[...] np na olimpiadzie?" Otrzymałem na e-mail dwa listy nt usunięcia tematu, pierwszy - naruszenie punktu 1, od solaros (rozumiem że chodzi o działalność komercyjną) oraz drugi, od faftaq, za naruszenie punktu 4 (rozumiem że chodzi o zaśmiecanie działu, bo zamieściłem to w badaniach naukowych) dobrze mówię? Gdzie w takim razie mogę to zamieścić?

I jeszcze zapomniałem powiedzieć, ban od faftaq, powód: "gino"

To zastosuję się do porad faftaq. A dorzucać te zma czy nie?

dokladnie jak faftaq mowi a jak z dieta stoisz?

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

Faftaq, w porządku, ale weź pod uwagę to, co odpisałem Tomqowi: " Tomq, korzystalem z tych suplementow i korzystam - jestem z nich bardzo zadowlony, wiec wyrazam po prostu swoja opinie. Nie nazwalbym tego pimpowaniem. Patrzac na to tak jak Ty, kazdy, kto ma jakas ulubiona linie supli i je poleca, staje sie pimperem.". Poza tym doceniam [...]

Zarówno Twoja aktywność, jak i jej uzasadnienie, jest dobrze znaną praktyką na forum, to że Ty jej nie nazywasz pimpowaniem - wpisuje się w w/w kontekst, ja ją natomiast właśnie tak nazywam. Tak więc moja prośba jest nadal aktualna i nie podlega negocjacji. pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-09-17 17:31:21

faftaq,zgadzam się z Tobą,ale patrząc od strony wizualnej, na sylwetkę,ktoś mógłby powiedzieć,że jego mięśnie nie są "docięte" tak jak być powinny.Kumasz o co mi chodzi.

Dudek - nie żebrz mi też daj SOga to CI z ręki powrózę i powiem ile w bicu pójdzie... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-04-27 20:36:12

równo 1g kreatyny, czy 1g masa tabletki? z reszt... bierz : dni treningowe: rano i po treningu po 4 - 5g dni nietreningowe rano i po południu po 3 - 4g Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-09 16:32:08

faftaq tak jak powiedziales powyzej i "wegle z odzywki sa niepotrzebne "...moim zdaniem skoncentruj sie sie bardziej na naturalnym bialku weglach i tluszczach ...glutamine odstaw ...zostaw bcaa i carbo po treningu ewentualnie .

Na2SiO3 lub K2SiO3 to jest forum sportowe a nie "teletombola" Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-15 11:18:42

na plaże mozesz isc bez w/w cel? dieta? jesli nie brales wczesniej kreatyny zjedz sobie jeden z w/w preparatów + poj forma. Reszta zostaw na zaś. masz shock (jeden stack), Xp (drugi), storm (trzeci) po co? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-08 12:28:40

jeden stack + pojedyncza forma tak jak CI faftaq napisał, może być Schock +mono/jabłko, to co brałeś z Vitala to nie stack;)

carbo to rodzaj cukru - picie sobie w ciągudnia może i jeśli chcesz masy jest jakimś pomysłem.ale niezbyt rozsądnym ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-10-07 20:15:17

powinno byc ok. wyszukiwarka. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-16 22:59:53

[...] węgle "rotacyjnie" dodając ich w DT i mocno obniżając spożycie w dnt, aktualnie 4.5 - 5g . kg masy ciała), co dało spore oszczędności, tak więc nie żałuję na dobrą wodę, jaja z wolnego wybiegu i ryby dziko żyjące ;-). Poza tym bezcenny eksperyment, który przyznam - wynikami mnie zaskoczył ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-18 15:59:34

1 - 2 wysokozmineralizowanej w ciągu dnia. Koszt - kwestia priorytetu. Od dwóch miesięcy zmniejszyłem w ramach eksperymentu podaż białka (aktualnie 1.8g / kg masy ciała i sporo roślinnego, kiedyś 2.5g i więcej zwierzęcego) limitując spożycie mięsa, jaj i nabiału, a jem dużo więcej więcej węgli niż kiedyś (przez długi okres czasu jadłem węgle [...]

[...] i poeksperymentuję z podażą tłuszczu na masówce obserwując efekty. A co do jajek od babci z rynku, to warto tylko jak ma się pewne źródło, bo wielu "gospodarzy" co sprzedaje niby wiejskie jaja, tak naprawdę ma na straganie niestęplowane jaja klasy B %-) - mam to info z pierwszej ręki.;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-18 17:51:11