faftaq

polecam kaizena bo mi smakuje i jest lekkostrawne. ktos inny moze polecac inne bialko. jak zalezy aCi na dobrej rozpuszczalnosci i smaku - kup cos z gornej pólki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-13 12:14:12

może być SAW spokojnie ;-) zacznij jednak od małych dawek (5g) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-10-25 23:05:05

Gratuluję. Przypominam, że nagroda jest do odebrania w postaci worków z białkiem sojowym, bo zostało nam sporo i nie mamy co z tym robić. :-))

Gratuluję. Przypominam, że nagroda jest do odebrania w postaci worków z białkiem sojowym, bo zostało nam sporo i nie mamy co z tym robić. Nie ma sprawy %-) Poczekam, na wyjaśnienie sprawy z econo ;-) I dzięki za gratulacje.

jakie? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-10 22:19:58

faftaq, nie edytuj postow, bo stosunkuje sie do nich no czym mozna jeszcze zrobic deficyt energetyczny w organizmie ??

[...] ubywa. suplementy sa dodatkiem, ktory ulatwia osiagniecie zamierzonego efekty, ale sam robilem kiedys redukcje bez supli i bylem zadowolony. nie edytuj postów - ok pouczasz mnie w kwestiach na ktorych znam sie dosc dobrze, ciekawe jest, ze zadalem Ci pytanie i sam musialem na nie odpowiedziec. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-10 22:28:14

faftaq, juz wyzej napisalem, ze to nie to samo 0 - 500 = -500 > metabolizm leci normalnie, bo jesz na zero, a minus z aerobow -500 -500 = -1000 > metabolizm spowolniony, organizm glodny, plus aeroby i katabolizm gotowy

DT: rano lub po treningu porcja Green magnitude, przed trenigiem porcja shotguna. DNT: rano i przed snem porcja GM gainer/bialko do slabszych posilkow, ewentualnie jako dodatkowy posilek (np po treningu).wielkosc porcji uzalezniona od potrzeb. nitric zostraw na zas. 30 dni to krotko na cykl. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-05 16:31:58

a faftaq moglbys sie wypowiedziec na temat tej kreatyny ?

[...] dziennie do sniadania. Nie pamietam ile jest w shocku kreatyny, ale chyba ok 4g, wiec w zasadzie moglbys nawet okroic porcje CP z dni treningowych. ALe mysle ze 1 porcja CP ed + jedna porcja shocka przed treningiem silowym - to opcja rozsądna. _________________ cos nasz dietetyk chyba zniknął Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-09 22:25:59

Eltoro_KrK - mniejsze ryzyko retencji wody w tk podskornej, niektórym to przeszkadza. Nie jest to obowiazkowe podejscie. co do SOGÓW - to do mnie doszedl (przynajmniej mam PW na poczcie, dziekuje) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-09 22:41:10

[...] liczy sie nie tylko jej aspekt jakosciowy, ale rowniez ilosciowy, tzn wazne jest nie tylko tocojesz, ale ile tego jesz w kontekscie zapotrzebowania kalorycznego. I blad popelniasz, ze unikasz tluszczu. Z supli TSe + bcaa moze byc. HMB olej, glute - tym bardziej. Edit: zmieniłem Ci nazwe tematu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-17 18:04:26

[...] organizm - i tam faktycznie wykazuje pewne dzialanie, ale wyniki badan na osobach zdrowych juz nie sa tak optymistyczne. Badano poziom 3-metylhistydyny w moczu po podaniu glutaminy i placebo. Istotnych roznic nie bylo, stad tez wniosek, ze jej wplyw na katabolzim miesniowy jest watpliwy. itd. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-17 23:13:45

po treningu 15 - 20 i ewentualnie przed snem około 10g. gdybym miał brac mniej - w ogóle bym nie brał. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-28 00:22:43

zaraz Faftaq obada temat i Wam napisze jak nie dawno w podobnym temacie no chyba ze go myle z kims

no to znalazlem ziomka nie jestem sam XbusekX sog Faftaq pewnie już śpi :P musi rosnac ale jestem ciekawy jego opini na ten temat Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2009-01-12 22:43:16

w pewnym sensie zgadzam sie z _YaKuZa_ i faftaq ze potrzebni sa specjalisci moim zdaniem powinien zglosic sie do jakiejs poradni w ktorej wysla go do psychologa i powinien patrzec na wszystko bradziej pozytywnie,powinien sie czuc potrzebny i nie moze sie podawac....

[...] twarogu z ryżem, albo z mięsa. Max 83 - najwieksze przyrosty w pasie? nie ma wiekszej roznicy pomiedzy malto uzytymi w carbo/gainerze, a glukozą ze spozywcego, ich indexy są zblizone, kalorycznosc oczywiscie - identyczna. nie wiem czemu glukoza maialaby tuczyc w pasie bardziej niż carbo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-21 14:37:22

[...] mają - jak już pisałem - index bardzo zblizony do glukozy. wystarczy dodac, że już oczyszczona skorbia - jak ta w białej mące, czy białym ryżu ma index do glukozy podobny. nie ma jakis rozsądnych przesłanek ku temu, by stosować maltodextryny zamiast skrobi czy glukozy, czy najlepiej - ich mixu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-21 14:58:48