SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja i rzeźba

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3425

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1094
Witam
Chciałbym zrzucić troche tłuszczyku przy jednoczesnej poprawie widoczności mięsni. Zastanwaim się która sublementacja będzie najlepsza:

1-OLIMP HMB Mega Caps + OLIMP Thermo Speed Extreme
2-OLIMP HMB Mega Caps + OLIMP L-Glutamine Mega Caps
3-OLIMP HMB Mega Caps + OLIMP L-Glutamine Mega Caps+OLIMP Thermo Speed Extreme

Z chęcią wysłucham Waszych opinii na temat tych suplementacji oraz własnych pomysłów:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
wieczorem bez sensu. teoretycznie bcaa moga nie sprzyjac zasypianiu. wplyw marginalny, ale jednak.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-18 21:42:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 348 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11640
OLIMP L-Glutamine Mega Caps+OLIMP Thermo Speed Extreme
hmb olej po prostu
i pamietaj że w twoim wypadku dieta najważniejsza..
pozdrawiam

"Najlepszą Obroną Jest Atak"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1094
Dzięki za rade:)
Co do diety to mam głównie przetwory mleczne, jajka i ryby minimalna ilość słodyczy i tłustych rzeczy dziennie wychodzi mi koło 1500-1800 kcal. DO tego aktualnie biore witaminy i omege 3.

W jakich proporcjach mam to dawkować??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031
Thermo Speed Extreme - ok
W sumie przy sporych i ciągłych dawkach może i HMB - ok
L-glutamina - jeżeli już masz brać to duże dawki rzedu 20 g na dzień. Stać Cię na to?

Thermo Speed - 2 kaps rano na czczo i 2 kaps 30 minut przed treningiem.

Edit: Co to za dieta? Przetwory mleczne - wywal, chyba, że mówisz o twarogu to ok.

Minimalna ilość słodyczy? ICH MA NIE BYĆ WOGOLE!

I koniecznie areoby.

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-12-17 13:53:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1094
Stać by mnie było. To zamiast l-glutaminy co byś proponował??

Areobowy trening mam do tego 3-4 razy w tygodniu siłka + basen.

Niedługo także zaczynam ćwiczyć sztuki walki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285
przede wszystkim BCAA
thermo moze byc

hmb na dluzsza mete

ile masz kasiory to ci tą redukcjie rozpisze zeby bylo gut
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1094
Nad BCAA też myślałem ale nie byłem pewien.

Moge przeznaczyć tak do 350 zł.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
Co do diety - to liczy sie nie tylko jej aspekt jakosciowy, ale rowniez ilosciowy, tzn wazne jest nie tylko tocojesz, ale ile tego jesz w kontekscie zapotrzebowania kalorycznego. I blad popelniasz, ze unikasz tluszczu.

Z supli TSe + bcaa moze byc. HMB olej, glute - tym bardziej.

Edit: zmieniłem Ci nazwe tematu

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-17 18:04:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031
Dokładnie zamiast l-glutaminy to wybierz bcaa.

Chyba, że mix glutamin to wtedy co innego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363
pomysl nad bcaa xtra i po klopocie imo

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031
W sumie to ciekawe wyjście ale jednak jest tam l-glutamina, szkoda, że nie dali np. nag'a to by wymiatało
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki stack do no-xplode?

Następny temat

naNO Vapor

Wiecej