SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja - rzeźba

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 581

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 641
Od nowego roku biorę się za redukcje żeby uwydatnić moje przybrane mięśnie bo trochę mi się przytyło podczas treningu na masę.
Moje pytanie brzmi czy wystarczy białko + tse + bcaa na dobry początek żeby mięśni nie stracić a uwydatnić to co zdobyłem ??
Czy lepiej tauryne kupić, bo fundusze pozwalają albo na jedno albo na drugie niestety ;/
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47489 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
bcaa,tse, bialko (do uzupelnienia diety) bedzie ok, mozesz ewentualnie kupic leucyne solo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8112 Napisanych postów 149679 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185817
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47489 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
ciężko powiedzieć

nic o tobie nie wiemy...

redukcja to ciężka sprawa

nie wiem czy masz 14% bf i chcesz zejsc do 9% czy 25% i chcesz zejsc do 15%

bez ankiety tu sie nie obedzie, I am sorry
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 641
2) wiek - 24
3) waga - 94 kg /wzrost - 188
4) staż treningowy - 4 lata z przerwami
5) cel cyklu - rzeźba
6) stosowane już wcześniej suplementy - taaak
7) stosowane wcześniej spalacze - taaaak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - żaden bo złamane żebro i palec
9) ilość dni wolnych od kreatyny - hoho albo i lepiej
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - będzie zastosowana dieta wysokobiałkowa z mała ilością ww od nowego roku

proszę:)
11)przewidziane finanse na cykl 200 zł bo cienko po świetach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24894
najpierw dieta+aeroby a na koniec dasz tse
bcaa przed treningiem 1g czystych na 10kgmc,tse najpierw 2x1 kaps pozniej 2x2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementy BCAA/CLA/O3 + spalacz

Następny temat

Suplementacja - Kreatyna,BCAA,Spalacz,Carbo ! ! !

Fruzelina