faftaq

[...] ktoś bierze od gospodarza, to ryzyko jest zdecydowanie większe. Tak więc warto uważać. W zeszłym roku znajomy, amator surowych jaj przywiózł ze wsi paczkę i doświadczył przygody jelitowej i potem przez jakiś czas w ogóle na jaja nie chciał patrzeć. Teraz woli omlety (a kilka lat pił surowe) %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-11 00:19:38

[...] herbatę i żelatynę +słodzik. Petarda :) a tak odbiegając od tematu. Jak liczyć btw dla schabu ? Jest w nece.na różnych stronach ze raz ma 4 a raz.8fatu na 100. Z drugiej strony faftaq czy inny spec z tych tematów mówil ze tluszcz w schabie jest tylko z zewnątrz i wystarczy go obkroić by prawie nic go nie bylo. Jak to w końcu jest, wie ktoś ?

ok, luknę ale spadam jeść a tu tak na motywację - jedz żelki będziesz wielki jak mawia faftaq MASA!!! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-27 14:52:22

[...] przed treningiem i działanie poczułem w zasadzie w połowie sesji. - pompa 5/10 - przeciętnie - pobudzenie : 5/10 - j/w, choć na koniec zmniejszyłem trochę przerwy między seriami - ogólne odczucia 5/10 - produkt przęcietny nastepnym razem zjem 4 - 5 tablet na 45 min przed wysiłkiem i zobaczymy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-01 12:05:43

[...] mi na poprawie siły. Jestem słaby fizycznie, robię ledwo 15 pompek :/ Czytałem na forum wiele działów oraz obejrzałem filmy na sfd.tv (przy okazji wielki szacunek mam do faftaq'a,jeśli pomyliłem nick to przepraszam, jego wiedza na temat odżywiania się jest niesamowita). W diety na chwilę obecną nie chce się bawić, planuję zająć się tym [...]

Remik, TomQ, Wincool, Amentoris, faftaq

flex1976 faftaq TomQ-MAG remik7, Bull

flex1976 faftaq TomQ-MAG banan bull

flex1976 faftaq TomQ-MAG Amentoris anubis84 1 pkt

czyli faftaq ;)

Nie martw się - dziśdodam Ci kcal ;-) Jak rzekl tak uczynil %-) Tak jak Tadeusz napisal dorzucil mikalorii i z tego co wiem bedziemy teraz dorzucac przez nablizsze 3 tygodnie %-) Ciesze sie bo z tygodnia na tydzien jestem coraz bardziej glodna :-) :-| }:-( Dzisiaj wpadl trening A: Rozgrzewka 1. Hip Trust 4 x 15 3011 25kg x 15/35kg x 15/ 45kg x [...]

Busek co zjada więcej prochu niż bułek Siodema alkoholik bez przyszłości Glaca co masuję ale lubi sie napie**o**c Russ co robi latające trójkaty na kolano End uzależniony od efki i kabanosów Izik co na dupie ma sitko, Mono sie boi Extrem co włada światem i jest przeŁOMem Generau co boi sie cyklu na carbo i moNo Remik co chcę wyglądać jak [...]

faftaq ma racje;) technolog żywienia to fajny zawód ale nie bedzie miał niedługo uprawnień;) na szczęście ja nie wiąże swojej kariery ze specjalnością dietetyka;) faf poleć mi jakiś dobry izolacik??!!?? oczywiście fajnie by było jakby był tani;)

[...] białek mięśniowych, przy dłuższych wysiłkach są one wskazane." Z kolei P. Kaczka poleca brać wit. C przed treningiem ze względu na zwiększenie poziomu NO. Jakie jest faftaq Twoje zdanie na ten temat? @bartek895 http://www.ernaehrung.de/lebensmittel/ tu znadjdziesz info o błonniku, wit., minerałach i in. Strona po niemiecku ale dla [...]

[...] entuzjastom dyscyplin wytrzymałościowych antyoksydanty również mogą być nie po drodze). Myślę, że sporo rozjaśni Ci treśc artykułu: http://www.pnas.org/content/early/2009/05/11/0903485106.short?rss=1 Dodatkowo: http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=923220 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-13 09:46:53

[...] wit C po treningu w formie suplementu, ale też nie widze powodu by bać się pokarmów czy suplementów które zawierają dawki na poziomie RDA. Ja w okolicy treningu spożywam m.in owoce i warzywa które sa źrodłem przeciwutlaniaczy. Dodatkowych suplementów witaminowych jednak nie używam w tym okresie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-13 11:17:28

Super faftaq, dałbym Ci znowu soga, ale już nie mogę niestety. Te tabele z równowagą kwasowo-zasadową co mi wysłałeś są dobre? Co sądzisz o tabeli z tej strony http://thepaleodiet.com/nutritional-tools/acid-base-balance/ i obliczaniu wskaźnika PRAL z tej strony http://aciddiet.net/pral-calculator/ ? Masz może tabele tego typu z jakością [...]

Już wysłałem Wam sogi Byłbym Ci bardzo wdzięczny faftaq gdybyś mi wysłał tabele z wartościami odżywczymi białek... . A tak w ogóle te tabele przedstawiające równowagę kwasowo-zasadową co mi wysłałeś są, że tak powiem "pewne"? Bo mam kilka innych stron związanych z tym tematem i wydaje mi się, że mogą być one też dobre. Looknij jak możesz [...]

[...] Mam gdzieś jeszcze materiały ze studiów, ale naprawdę nie chce mi się szukać i skanować, to by mogło zając zbyt wiele czasu, którego na zbyciu nie posiadam... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-15 21:45:29

Co do witaminy C i jej blokowania kortyzolu, gdzieś czytałem, że dopiero dawki 8-9g działają Za to znowu gdzie inaczej przeczytałem, że to właśnie witamina C zwiększa ilość kortyzolu. Trochę zbaczam z tematu, ale jak z tym jest Faftaq? Chociaż w sumie nie, bo wit C, to też przeciwutleniacz. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-18 00:22:47