faftaq

Faftaq, nieważne. Zaniżanie jest pewnie na lwiej części tabel - czy to oznacza że liczenie jest złe? Niekoniecznie, bo chodzi o punkt odniesienia, o tym że mamy dzięki temu jakąś tam kontrolę i wiemy na czym stoimy. Np jak coś jest zaniżone o 100 kcal, to tak czy siak zmniejszając dawkę tego zmniejszamy kalorie. W maku podejrzewam że jest spoko, [...]

[...] deklaracją z Twojej strony, bo wg McDonalda 1 przeciętny hamburger (porcja) to około 250kcal, a BigMcD to 500kcal. Oszem przy BIgMaku jest wartosc 970, ale nie kcal tylko kJ, więc możliwe że źle zerknąłeś na jednostki... %-) http://mcdonalds.pl/files/Tabela-alergenow-i-wartosci-odzywczych.pdf Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-21 14:59:47

Faftaq ja mówię konkretnie o kanapce drwala, która jest dużo większa od innych. http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Kanapka-Drwala-Mc-Donald-s.html http://potreningu.pl/kitchen/products/18727/kanapka-drwala---mcdonalds I na tabelach jest tak samo;) I nie, nie pomyliłem - nawet smutno mi, że wziąłeś mnie za takiego janusza co mógłby pomylić kj z [...]

Faftaq - zastanawiałeś się kiedyś jak za pomocą supli, produktów spożywzych , można podnieść maksymalnie wydolność organizmu chwilowo, np zawody, bieg itp

[...] DZIENNIKU. Ogarnijcie to urwa, jeden z najciekawszych tematów na forum a co chwila śmiecicie tutaj, wasze rozkminy o kanapkach w macu to już w ogóle parodia. Przepraszam faftaq za wpis ale, jak zapewne wielu, od początku przeczytałem ten temat i nie mam zamiaru przestawać, a strasznie irytujące jest, że na dotychczasowe 309 stron tematu ok [...]

W związku z tym, co napisał faftaq o różnicach w kaloryczności restauracyjnych posiłków , dodałam tylko wyjaśnienie, dlaczego tak jest (polityka zabiegania o klienta, którego bardziej zrazi zaniżona ilość jedzenia, niż zawyżona). Nie jest to parodia, tylko bardzo konkretna życiowa informacja dla wielu osób. Więcej spamu robi kilkakrotne [...]

[...] i Sandbakka). Dla mnie znamienne jest to, ze kwestia wzrostu ekonomii wysiłku w literaturze odnoszona jest najczęsciej do wysiłków długotrwałych a nie do wysiłków o wysokiej i bardzo wysokiej intensywnosci. Nie jestem jednak specjalistą w dziedzinie fizjologii wysiłku. To moja laicka opinia. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-25 00:15:22

[...] na sen: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4055948/ ;-) (ornityna jest jednak dośc droga) Wadą argininy jest jednak podnoszenie poziomu prolaktyny... Osoby z wysoką prolką powinny o tym pamiętać ;-) Co do unikania łączenia BA i argininy - nigdy nie spotkałem sięz takim zaleceniem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-25 08:34:00

bartoszM - amo miksowanie owoców już powoduje, że częśc przeciwutleniaczy ginie. Dodatkowo przechowywanie do rana też mieć może pewien wpływ. Pytanie - czy chcesz się tym mocno przejmować? Nie ukrywam, że spożywam owoce nie tyle jako źródło węgli, ale ze względu na ich dobroć czyli witaminy czy flawonoidy. Oczywiście dostarczam ich też z z innymi [...]

bartoszM - amo miksowanie owoców już powoduje, że częśc przeciwutleniaczy ginie. Dodatkowo przechowywanie do rana też mieć może pewien wpływ. Pytanie - czy chcesz się tym mocno przejmować? Solaros - no zgadza się ;-) Swoją drogą w literaturze medycznej jakiś czas temu opisany został przypadek niezamierzonego "wała" na witaminie D, źle skalibrowana [...]

[...] 2 - 3 dni temu pojawiło się pytanie dot tego zjawiska, po czasie przypomniałem sobie, ze też takich efektów doświadczałem. Były swego czasu takie ciekawe badania dot składó preparató witaminowych - chyba co 3 albo co 4 zawierałskład zupełnie inny niż na etykiecie ;-) _________________ Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-25 23:00:19

[...] - weglowodany: reszta (czyli wychodzi od 3 do 4g / kg całkowitej masy ciała) Z pewnością jednak lepiej mi siętrenuje jak mam więcej węgli - tak przynajmniej 4g / kg - ale nie chcę za nisko schodzić z tłuszczem bo jest to uciążliwe i może negatywnie wpływac na poziom hormonów płciowych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-26 13:38:46

[...] /SFD/Images/2016/5/26/7a9acf6f30184a8b949c706bfdc5eb32.jpg I jeszcze dokumentacja treningu /SFD/Images/2016/5/26/ab137c6ff9fa4c389b33094cd5ff50c8.jpg /SFD/Images/2016/5/26/cad948a4b47645b2b3b3ee270170c919.jpg /SFD/Images/2016/5/26/d01c089989104358ba9dc0fc6387884d.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-26 22:24:05

[...] będziemy "na łączu".. Pierwsza zawodowa walka - wiec jest stres, chciałbym być w jej narożniku podczas zawodów, ale... innym razem. Generalnie jak spotkałem Sylwię to byłem pod wrażeniem formy. Bf ekstremalnie niski. Poza tym dowiedziałem się, że wszyscy na około sądzą, że jest na bombie. %) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-28 01:28:32

[...] a nastepnie odrabiają - przed walką. Sukces to odorbic tyle ile sięzbiło w BPSie ;-) Misiek_masownik - głebokie rotacje weglowodanowe nie sa potrzebne by uzyskać takowy efekt ;-) Poza tym w niektórych badaniach udawało się zwiększac ilosc masy mięsniowej na ujemnym bilansie kalorycznym. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-30 20:59:50

[...] i nie jest szkodliwe i pozwala konwekwetnie czynić progres i jeszcze z zapałem trzymać się zaleceń diety, to ja to mogę tylko spojrzeć z uznaniem, nawet wtedy gdy nie do końca się to zgadza z moimi poglądami, nawet gdy uważam to za zbyt "rozmyte" i "wzgędne" lub dla odmiany zbyt radykalne. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-06-03 20:36:43

[...] pułapach (wrzucałem nadania kilka stron temu) to mogę sobie redukowac tym tempem. Choć przyznać muszę, ze od środy mieć będę przerwę w treningach i nie będę mieć możliwosci samodzielnie przygotowywac posiłków. Zobaczymy co z tego wyjdzie %) Seba - dzięki. Natalijka - wrzucę fotki to ocenisz %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-06-17 10:01:22

[...] to dane orietnacyjne. Jesli zdążę w przyszłym tyg to zbadam jeszcze raz testosteron ale dorzucę do tego kortyzol - chyba najrozsądniej byłoby oznaczyc w DZM, ale możliwe że machnę z krwi po prostu bo mogę nie mieć warunków by brać ze sobą pojemnik na mocz za każdym razem do toalety %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-06-17 11:15:46

[...] niedługo zajmę. Aktualnie forma moim zdaniem trochę lepiej niż na zdjęciu. Ale w tym tyg skończy się pewnie na 1 góra 2 treningach, w przyszłym pewnie to samo. No i dieta za moment będzie sie opierac tylko na hotelowych gastronomiach... ;-) Tak więc do końća czerwca już progresji nie będzie... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-06-21 22:28:47

[...] Cayek - mnie urzekł "pomnik z testosteronu" Logan - na wakacje nad Bałtykiem mnie nie stać %-) _________________ I żeby nie było że tylko spam: od poniedziałku twarod treningi, pierwszy dzieńsłąbo, drugi lepiej, dziś nie do zajechania. Waga niska, ale sądze, że zacznę odrabiać po weekendzie ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-07-13 21:48:58